膝蓋會有點痛 - 公路車

上次騎完20k後 膝蓋就覺得不是很舒服(單然之前幾天也累積的疲勞)

過程有些小上坡 但是不大

沒有上卡 是個剛騎公路車的新手

因為才20k 理論上膝蓋應該不會有什麼問題才是 頂多肌肉痠痛

以前騎平把車都不會這樣 除非超過150k才會開始有膝蓋的疼痛


想請問是因為我座墊高度的問題嗎

我踏板採最下去時 膝蓋約成145度

我應該再調高點還是低點阿

感謝

--