早晨騎車前先吃早餐？ - 單車

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By Jacob
at 2006-08-10T08:07

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我是不吃早餐直接上...
不過我身上會帶著一條POWER BAR以備不時之需
在晨練的兩個小時中 我通常是不用補給食品 只需要喝水就可以了

不過在做車隊練習時我就會先吃早餐
因為車隊練習的速度不是自己可以控制的 時快時慢
快的時候即使四十幾的速度也是要拚死跟上
怕熱量後繼不足所以才會先吃早餐
自己練習的速度可以自己控制在三十左右 故不用先吃

所以結論是 因個人習慣和運動方式不同而決定
可以自己先試試看吃和不吃有什麼差別 之後再決定以後要不要吃

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這個是我的單車網誌 更新慢了點 但是我仍努力的經營著
http://www.wretch.cc/blog/yangjiy

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All Comments

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By Jessica
at 2006-08-14T04:12
謝謝你分享的經驗，我會試著比較看看自己的狀況

踩踏姿勢

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By Queena
at 2006-08-10T00:43
※ 引述《lasarus (雲淡風輕)》之銘言： : 在生日那天拿到車，真是慕名的感動～ : 馬上出去試騎看看～ : 雖然知道踩踏時腳要能伸展才是最好 : 所以我就是邊騎邊注意腳是否有伸展 : 沒有的話就調座管高一點... : 如此三四次之後，發現座管好高了阿～ : 我183騎19吋車架，居然停車時沒辦法坐在 ...

早晨騎車前先吃早餐？

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By Aaliyah
at 2006-08-09T22:45
要不要先吃早餐還是因人而異(起床時間、活動時間、活動內容)， 不少運動員的訓練課程中，常常是晨操後再進食。 大概都是五、六點開始，可能是約一個小時跑步課程， 之前頂多是喝杯流質(牛奶)或水而已， 結束後再吃早餐，然後休息個1~2小時左右就接著進行早課。 每個人的體能狀況都有差異，一般人不要刻意勉強 ...

早晨騎車前先吃早餐？

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By Oliver
at 2006-08-09T22:35
※ 引述《circadian (黃金績優股)》之銘言： : 請問大家若有在早晨騎車的話，會先吃早餐嗎？ : 我現在早上大約是騎20公里，路程非完全平路，騎完回來 : 總覺得累，尤其是腳，爬樓梯會有一點酸，不過不會持續太久， : 所以一直不在意。而剛剛晚上出去騎一趟回來，發現完全不會有 : ...

早晨騎車前先吃早餐？

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By Lauren
at 2006-08-09T21:05
請問大家若有在早晨騎車的話，會先吃早餐嗎？ 我現在早上大約是騎20公里，路程非完全平路，騎完回來 總覺得累，尤其是腳，爬樓梯會有一點酸，不過不會持續太久， 所以一直不在意。而剛剛晚上出去騎一趟回來，發現完全不會有 無力感，而且精神很好。 我知道這是因為早晨沒吃早餐的關係，不過若吃 ...

[心得]服務很糟的奇暐自行車店

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By Necoo
at 2006-08-09T20:34
※ [本文轉錄自 NTU 看板] 作者: GOKART (closer) 看板: NTU 標題: [心得]服務很糟的奇暐自行車店 時間: Wed Aug 9 16:54:21 2006 ※ [本文轉錄自 Anti-ramp 看板] 作者: GOKART (closer) 看板: Anti-ramp 標 ...