早晨騎車前先吃早餐？ - 單車

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By Aaliyah
at 2006-08-09T22:45

Table of Contents


要不要先吃早餐還是因人而異(起床時間、活動時間、活動內容)，
不少運動員的訓練課程中，常常是晨操後再進食。
大概都是五、六點開始，可能是約一個小時跑步課程，
之前頂多是喝杯流質(牛奶)或水而已，
結束後再吃早餐，然後休息個1~2小時左右就接著進行早課。

每個人的體能狀況都有差異，一般人不要刻意勉強才比較重要。

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Tags: 單車

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-08-14T15:19
當兵就是先起來晨操一下 , 約一小時後才吃早餐~
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By Bennie
at 2006-08-17T08:56
謝謝你分享的經驗

早晨騎車前先吃早餐？

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By Lauren
at 2006-08-09T21:05
請問大家若有在早晨騎車的話，會先吃早餐嗎？ 我現在早上大約是騎20公里，路程非完全平路，騎完回來 總覺得累，尤其是腳，爬樓梯會有一點酸，不過不會持續太久， 所以一直不在意。而剛剛晚上出去騎一趟回來，發現完全不會有 無力感，而且精神很好。 我知道這是因為早晨沒吃早餐的關係，不過若吃 ...

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By Necoo
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By Dinah
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By Dinah
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By Quanna
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