在上坡變速 - 單車

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我想請問在上坡變速的問題

我有看精華區跟爬文了
但都沒有找到我想要的答案
所以來請教一下

我才剛入門
所以像精華區那很專業的文我可能有點看不懂

我的車是giant 的xtc2

我在騎上坡時
因為上坡很長
所以我都一段一段變
可是每當到最輕的那幾段時
變速器的聲音都會蠻大的
爬文也有看到這樣對變速器不好

可是如果像有些文章講的上坡前就變好時
這樣我的肌耐力比較不會進步對吧
而且這樣前進的速度也超慢的

也有看到人說 在變速時不要用力踩
可是在上坡 我不用力踩就要倒退嚕了
所以想請教如果可以練腳力又不傷車的方法
謝謝...

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All Comments

Mia avatarMia2011-07-15
如果你可以踩出慣性~那麼就可以變速不用力踩了
Margaret avatarMargaret2011-07-16
而如果腳力不足的狀態下~還是上坡就換輕檔~不重踩
Ivy avatarIvy2011-07-19
先變好重檔就不傷車啦 XD 不過傷的是身
Daniel avatarDaniel2011-07-23
換內變就隨時可以變
Joseph avatarJoseph2011-07-27
想不傷車,不如不要騎車,消耗品的東西,有啥好多想的
George avatarGeorge2011-07-31
這就像開車爬坡前先降檔道理相同 你在爬坡時變速本來就
Bennie avatarBennie2011-08-01
很傷傳動系統 如果真的爬坡時需要變速就人下來 後輪舉起
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-08-05
來調到適當檔位 如果覺得這樣不算成功完成一上坡 就滑下
Steve avatarSteve2011-08-05
去重爬一次 反正練體力沒差 也讓自己熟知爬坡前應用哪個
齒比較適當
Oscar avatarOscar2011-08-07
我跟你原本有一樣的困擾,太早換到輕檔位感覺速度掉很快
Faithe avatarFaithe2011-08-09
不換的話中途又要聽變速器在那嘎嘎叫,現在的做法是上坡
前卯起來踩拉速度,等速度開始往下掉的時候就慢慢換輕檔
Zanna avatarZanna2011-08-12
重點是轉速維持不變,這樣踩起來就會很順又不傷腿了
Hedwig avatarHedwig2011-08-14
沒錯 正確變速方法就像樓上所說的 轉速一要開始降就馬上變
Daniel avatarDaniel2011-08-15
不要等到快定車了才變 還有速度就要變了 重點是維持迴轉速
Donna avatarDonna2011-08-18
騎久了看到坡就知道大概要變到哪個檔位了 XD
Emily avatarEmily2011-08-21
重檔最好不傷車....
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-08-22
謝謝 原來我看到的不要變速是指不要變大盤 我了改呀~
Ina avatarIna2011-08-26
上鍊那一瞬間收力 就比較不傷 習慣的話甚至可以抽車變速