我的臀大肌失憶與復健之路 - 單車

前文恕刪...
小弟前年也因為肌肉不平衡造成右下背疼痛
試過許多種方法..
最後發現還是自費請物理治療師徒手治療
才會慢慢的好轉..

另外復健的過程中為了解決肌肉不平衡的問題
弄了一組power crank來玩玩
也意外收到不錯的效果
去年中已可完成中央山脈連續三天400k的騎乘也沒有不適感
其實有閒的話練單腳踩踏也可以有一樣的效果
但power crank還是省時間而且比較接近真實踩踏的節奏
提供大家做個參考

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