我的大腿要怎樣才可以瘦下來啊？？？ - 自行車
By Kama
at 2015-07-14T00:00
我的大腿上面有很多肉，穿褲子很不好看，我想問問有什麼辦法可以幫我瘦下來？
你好。如果妳把目標定在粗胖的大腿上，妳最好還是選擇壹種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，妳就可以增加熱量的總燃燒量。鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、爬樓梯。業余時間多拉伸腿部肌肉，拉伸主要是促進血液循環，消耗堆積乳酸條件允許的話可以做些有氧運動，腿上包個塑料薄膜，慢跑，不想跑步的話可以試試快走。不要長坐在哪裏。這是我自己的減肥方法，也許可以幫到你喔www.double-s.tw...Showmore
我只能說我試過不下十種的減肥方法都以失敗告終。但從我開始使用+日○日○瘦+的+日夜○燃脂○精華+之後我真的才開始感受到瘦得愉快。這個＋WWW.sowoman88.com＋＋不用動就讓你瘦＋。這是真的。因為我真的根本沒時間可以去運動。以前忙得跟陀螺一樣。沒有像現在這麼的悠閒。哪來時間。但我就是可以從產後的83公斤一路瘦到45公斤。瘦了快1／2的體重。整個外型真的相差超多。也他們網站上的見證者一樣。雖然我比較害羞不會想要給他們照片做見證。但好用的東西還是願意多多分享的。我現在都當保養再吃。因為我有暴飲暴食的問題。...Showmore
我推薦你可以試試看最厲害又安全的EasySo！我是在台中的新陽明診所做的課程,它是利用儀器幫你做被動式的運動，所以選擇肉最多，最難瘦的地方攻擊下去就對了！EasySo是用電刺激的原理，來幫助我們達到肌肉收縮，所以才能達到做40分鐘，等同於消耗150下仰臥起坐的熱量，所以不管是用來瘦大小腿，甚至是討人厭的小腹，都是很有效又安全的喔！EasySo在各大醫院或診所的曲線管理中心都在用，我自己因為的腹部很大，所以我選擇做腹部，才做短短的一個月，我的腰圍就很明顯的小了三寸耶！以前穿起來有點緊的褲子，現在都要丟給我MaMa了~哈哈哈你可以上網搜尋一下EasySo~我也是先做過功課才很放心的選擇它，推薦給你囉~...Showmore
改造最高境界就是當我站在你面前你還不知道我就在面前http://www.perfecterdoit.com/
窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿之前最胖的時候有到窩有到123公斤現在的窩只有56公斤我181公分窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤窩現在38歲還是維持這樣的體型胃變小了就是靠超／┘級／┘級瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊窩ㄉ祕密武器http://www.perfecterdoit.com/...Showmore
肥胖的來源是熱量過多導致養分轉變成脂肪，在腰、大腿等地方囤積。因此最大原則就在於「控制飲食」。控制飲食不是不吃東西，而是調整妳的飲食習慣、控制每餐吃進去的熱量。以下四種是可以輕鬆控制飲食的小方法：1.餐前喝杯約200ml的豆漿(痛風患者就不建議，可以改成餐前吃一顆蘋果或是芭樂)2.餐前可以吃現在時令的水果，除了增加飽足感外，裡面的纖維對便秘改善有超級大的幫助，也符合水果要餐前吃的營養改念3.三餐以外的時間若嘴饞時，先吃一小片黑巧克力或是香蕉解饞。4.細嚼慢嚥，讓大腦正確吸收到因為咀嚼後的飽足效果這些方法執行且維持一個月下來通常就會有顯著的減肥效果了但若本身的胃口還是很好或是代謝真的很差沒有太大成效，那麼也可以像我這樣選擇配合有抑制食慾和讓代謝變好的輔助產品吃我配合的是中北藥妝的減肥產品，它所提供的效果就是抑制食慾跟促進代謝服用之後很明顯的感受就是胃口變小了。不會再那麼容易嘴饞甚至是暴飲暴食晚上下班後也不會想吃東西，所以每次吃都會有很好的瘦身效果但因為我還是會吃原形顯少加工的食物，所以是健康的瘦下來，並不會瘦的不健康或是不好看！氣色都維持得很好！重點是一定要趁著吃減肥產品達到飽足效果這段期間，多補充高纖、低脂又能排毒的食物像是木瓜、柑橘、蘋果、番茄、芭樂、各類蔬菜以及高蛋白低脂的雞胸肉或是雞蛋等等這樣自己的口味也會慢慢習慣這些健康的食物，而不會滿腦子都想吃零食了若遇到要聚餐這種逼不得已吃多的情形，飯後可以喝水果醋+蜂蜜，可以去油解膩，也避免腸胃道吸附太多的澱粉熱量每日洗澡後，也可以搭配效果很明顯的局部刮痧，這適用在身上任何肥胖的部位認真刮大腿四側方向，一星期絕對能瘦大腿！就是俗稱的刮膽經膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊所以只要想辦法把肝經疏通後，大腿囤積多餘的脂肪就會一並消除了。刮肝經一般是由上往下刮。一下一下的刮，不用刮太快，刮完一下停兩秒，讓血液有回流的時間。但若是有水腫問題的話，就從膝蓋往大腿根刮回去，因為往上的話更容易代謝，也就是排水腫。刮沙棒可以選擇牛角的，在刮的硬度與抓握的長度最剛好你可以搭配任何你現有的按摩霜一起用，也可以用來按摩身體各個肥胖需要緊實的部位。要注意的是，晚上11點後別刮肝經，容易肝火太盛導致失眠。刮痧是比較費精氣神的事，所以來MC的時候也不要刮。...Showmore
我的身材其他部位都很還瘦瘦的，就唯獨那雙腿粗了點T_T為了讓腿看起來細一點，也想要穿上美美的短褲、短裙~於是我上網收尋了瘦大腿的方法！！讓我看到了S➹美➹人網的Q10完美✚曲線緊緻✚纖體霜和Q10完美◎曲線身體◎緊實霜http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...產品有投保明台產物保險2000萬唷~所以我很放心了!就立即打電話去訂購Q10✚纖體霜和Q10◎緊實霜各一瓶結果客服說現在有買6送一的優惠活動再衝動之下我買了6組..還送我一組Q10✚纖體霜含有唐辛子的成分，擦完後會有溫溫熱熱的感覺在運動前擦的話～效果會加倍好歐~(〃^ω^)然後差不多過20分鐘後再擦Q10◎緊實霜，讓肌膚更加的緊實細緻才不會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的～超糗(>_<)用完這一組後我的大腿內外側就有明顯的小了2吋~而且這組也可以局部雕朔唷!!只要你對身體的局部哪裡不滿意的都可以擦最優的是還可以撫平肥胖紋跟妊娠紋唷!!很棒吧～～連生產過後的媽媽們也可以很輕鬆的解決困擾了呢！！阿!!!忘了說客服說打電話訂購的話優惠會更多呢~在這附上他們的電話07-69O9737...Showmore
像我本身也有局部肥胖的問題，導致我的體重一直往橫的發展◑︿◐剛好朋友有推薦我一組他自己用的還不錯的瘦身產品組合給我就是S渼人的♥超♥燃素♥和Q10♥完美♥曲線♥緊緻♥纖體霜&Q10身體緊實霜超燃速可以幫助體內的毒素、宿便都排乾淨，促進身體的新陳代謝，還能夠改善水腫問題唷!!產品有通過國際HACCPISO檢驗合格~絕對不含西藥成分和重金屬，是百分百絕對安全的！超纖速都是在睡前喝兩包，一天一次就好~之後運動前擦上這瓶S渼人的Q10♥完美曲♥線緊緻纖♥體霜會幫助你燃燒局部多餘的脂肪，洗完澡後再塗抹緊實霜，緊實肌膚結果這樣一個月我就瘦了5公斤耶!!o(≧ω≦)o連我局部肥胖的部位都小一號了~是不是很讚阿(*≧∪≦)而且S美人的官網現在還有全館買6送1的優惠活動～我本身就是選擇6送1的優惠！因為可以順便買來送媽媽讓媽媽也跟我一起瘦瘦瘦啦!!(>ω･*)ﾉhttp://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=425&CI......Showmore
哈囉~~大腿內側真ㄉ很難受呢(需要意志力)我自己因為有點懶~所以是用這個來做輔助運動↓https://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=godc...它可以鍛鍊到女生最容易胖ㄉ下半身我都是邊看電視邊運動了(時間過比較快^^)每次練都超酸超累得(我太肥@@)不過我除了運動~飲食也有控制我晚餐只吃蔬果類,每天也都會喝1500~2000CC得水晚上有空也都會台腿20分鐘就這樣搭配著運動~3ㄍ多月瘦了4kg喔大腿明顯小了一吋~我覺得還不錯~你可以參考我ㄉ方法試試看^^+u...Showmore
減肥產品有百百種，但是要慎選有效且無害的產品你可以試看看立康的體雕儀，這台儀器使用在醫院的EASYSO曲線管理中心北.中.南有上百家醫院.診所使用他們的L320多功能體雕儀主要用來復健、止痛、塑身塑身方面分成3階段第一階段<<軟化>>軟化脂肪第二階段<<燃燒>>消耗脂肪第三階段<<定型>>鍛鍊肌肉◎北部◎EASYSO曲線管理中心包括萬芳醫院、雙和醫院、中國醫藥大學附設醫院內湖分院◎中部◎中國醫藥大學附設醫院台中分院◎南部◎吉田耳鼻喉科診所成功案例非常多做過實驗使用立康體雕儀40分鐘相當於=跑步1500公尺=150下仰臥起坐人體實驗證實，一週4次維持2週可以達到腰腹減少3公分的效果(因人而異)你可以打電話過去詢問立康興業有限公司電話0800-300-543...Showmore
變身大挑戰成功塑造，以前被稱『鍾欣凌』，現在被稱『林志玲』，http://www.sowoman88.com/
減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"，每一次效果都不錯，但是自己也要注意，也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!參考網站:http://holy-up.com/index.php?route=product/categor......Showmore
跟你分享我瘦大腿的方法唷。。。。我每天都會做抬腿動作，就網路上找一些可瘦大腿的動作然後我會同時使用S❤美❤人擊碎❤精雕緊緻❤大腿霜http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100051擦上去的熱熱的在做運動時可以明顯感覺到脂肪在快速燃燒唷！再來擦上Q.l0完美曲線❤彈力❤緊實霜撫平肌膚紋理緊實鬆弛肌膚http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100072我都會加強按摩由外往內由下而上直到完全吸收為止睡前我還會在靠牆抬腿10分鐘才用了半條我的大腿就小了5公分唷！腿的整體看起來就是細！！比例也變好了^o^你真的可以試看看我都找薛客服訂購的因為電話訂購可以有好多優惠呢！也附上全年無休的電話給你唷！！0=7✖6=9=O==8=8=9=6...Showmore
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