騎腳踏可以減肥嗎>? - 單車

Frederica avatar
By Frederica
at 2007-08-30T23:13

Table of Contents

<D>
: : 晚餐就只吃肉、蔬菜、水果這類的東西
: : 騎車後不吃碳水化合物的食品
: : 至少在我身上比較不會發生運動後吸收力更強的情況
: : 而且這樣變瘦很健康
: : 身體也會變得更結實呢..
: : p.s.以上是我的經驗談，給大家做個參考

小弟一天大概30km左右 (萬華內湖來回)

從一開始買車到現在過了一個半月，幾乎沒有斷過

不知道是騎車後吃得比較多還是怎麼著 @@

體重真的蠻少在上下波動的，都維持在100kg ± 2kg左右 (小弟190cm)

假日偶爾上上貓空，木柵淡水內湖板橋隨處晃

不過減肥還沒有成功 XD 希望板上前輩不吝指教

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Tags: 單車

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-09-02T21:40
飲食方面要控制～雙管齊下
Leila avatar
By Leila
at 2007-09-05T23:01
運動過後很容易餓 消耗的熱量要大於進食的熱量才會瘦喔
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By Edwina
at 2007-09-10T20:49
運動後不要吃的比平常多，就是一般的量就好。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2007-09-13T06:01
雖然說大量運動後實在很想大吃特吃一頓！
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-09-16T23:18
把運動時間拉長...強度暫時降低些...
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By Quanna
at 2007-09-20T07:09
運動後吃得比平常多反而會增重
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By Charlie
at 2007-09-21T18:49
小弟原則上是運動後就不吃~~騎車5個月瘦了30kg

騎腳踏可以減肥嗎>?

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By Barb Cronin
at 2007-08-30T14:59
八月1號回到彰化 開始騎車減肥 那時候體重86.5 之前在學校作息是吃三餐加宵夜 吃滿多的 8/2號 騎了80公里 回家量體重84.5 應該是脫水的關係 從八月三號開始 每天早上5點起床 騎車20公里　三餐正常（飯量少一點點）不吃宵夜 早上騎車前量一次體重（未進餐）晚餐吃飽後量一次　這中間大概 ...

請問騎公路車會傷脊椎嗎?

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By Daniel
at 2007-08-30T14:45
大家好 剛剛聽我朋友說 強者他朋友說騎公路車會傷脊椎.....登山車比較不會傷脊椎 請問各位有聽過這樣的說法嗎? 或者有什麼公路車會傷脊椎的根據呢? 他朋友說，因為公路車要一直彎著身體騎，很傷脊椎 我也是第一次聽過這種說法 因為我朋友最近要買單車 他問我這個問題 我爬文好像也沒有類似的討論 想請問一下，不 ...

今日的高美館事件 (車友受傷 請幫忙祈福)

Doris avatar
By Doris
at 2007-08-30T13:34
原文恕刪~~~ 報告一下他的近況.. 昨天下午一點多到高醫.. 原本以為開好刀了.. 不過開刀時間有點延遲.. 到了十一點多才進手術房.. 一直到晚上七點左右才看到人.. 痴呆的從恢復室被推出來 ...

騎腳踏可以減肥嗎>?

Susan avatar
By Susan
at 2007-08-30T13:30
小弟不才說一下個人經驗， 我從小就胖大概國中就破九十 高中破一百一 大三破一百二 自己學的是護理（恩 我是男的） 開始減肥後就稍稍應用了一些生理學的知識 從一百二十公斤到一百公斤 靠游泳，因為這時間如果慢跑或是騎車都對膝關節踝關節傷害太大， 一百公斤左右開始，游泳效率不夠高， 就開始騎車， 最瘦的 ...

環島遊記

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-08-30T12:59
其實是七月中的時候去的 總共騎了12天 第一天　台北→羅東 第二天　羅東→南澳 第三天　南澳→花蓮 第四天　花蓮→玉里 第五天　玉里→台東 第六天　台東→車城 第七天　墾丁一日遊 第八天　車城→高雄 第九天　高雄→嘉義 第十天　嘉義→台中 第十一天　台中一日遊 第十二天　台中→回家 ...