騎腳踏可以減肥嗎>? - 單車

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By Barb Cronin
at 2007-08-30T14:59

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八月1號回到彰化 開始騎車減肥

那時候體重86.5 之前在學校作息是吃三餐加宵夜 吃滿多的

8/2號 騎了80公里 回家量體重84.5 應該是脫水的關係

從八月三號開始 每天早上5點起床 騎車20公里　三餐正常（飯量少一點點）不吃宵夜

早上騎車前量一次體重（未進餐）晚餐吃飽後量一次　這中間大概有五六百克的差距

因為體重計是電子的　所以有無上廁所喝水等等都看的出有影響

這樣持續了半個月　體重變成　

早上騎車前量一次　81.5kg

晚餐吃飽後量一次　82.0kg

然後七夕情人節我上台北三天　回來後83kg

但從那時候開始的後半個月我都沒在騎車　因為原本五點起床的作息　變成中午起床了　＼

但體重維持在80.5~81.5之間　　我也不知道為什麼

可能宵夜的殺傷力比較大吧　　　

　　

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Tags: 單車

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2007-08-31T23:36
我一直認為吃一餐宵夜可以抵白天騎的好幾十公里哩..XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-09-02T12:07
消夜吃下去就睡覺的話 完全沒消耗都是屯積....
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By Agnes
at 2007-09-06T04:49
存越多的熱量是為了其更遠的車

環島遊記

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By Elvira
at 2007-08-30T12:59
其實是七月中的時候去的 總共騎了12天 第一天　台北→羅東 第二天　羅東→南澳 第三天　南澳→花蓮 第四天　花蓮→玉里 第五天　玉里→台東 第六天　台東→車城 第七天　墾丁一日遊 第八天　車城→高雄 第九天　高雄→嘉義 第十天　嘉義→台中 第十一天　台中一日遊 第十二天　台中→回家 ...

Polar CS200 with cad.

Joe avatar
By Joe
at 2007-08-30T00:26
優點: 其實Polar的優點就只有心跳資料的部份... 可以設定目標range 太高太低都會逼逼叫 可以把所有資料送到電腦做長期的規劃 這算是蠻獨特的部份(算是獨家吧.不過大概再兩三年就不是了) 功能很花俏 可以上官網看 缺點: 除了心跳的部份我是覺得都輸人家啦... 馬錶的質感很普通 ...

三大自行車廠要漲價15~20%??

Megan avatar
By Megan
at 2007-08-29T23:45
※ 引述《jamesyeh88 (山豬)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070828/11/jhxo.html : 剛剛查了一下網路新聞，真的要漲價了耶！ 對商人而言也許東西變難賣了 但對技師而言這似乎也是好事 單車單價提高後會讓人更注 ...

騎腳踏可以減肥嗎>?

Harry avatar
By Harry
at 2007-08-29T23:35
騎腳踏可以減肥嗎? 有人有這方面的經驗嗎andgt;? 實施過程如何? (例如每天騎幾公里......) - ...

話說武嶺的精美小禮物出爐了

Rae avatar
By Rae
at 2007-08-29T23:21
不知該說啥 先附上網址讓大家看完再給意見... http://www.cool-cycling.com/ 有種無言 卻又蛋蛋的憂傷................. 我先去廁所哭哭了.... -- 就算把雞雞閹掉，也不能否認sunrar在一年的時間，改變了嘴砲 ...