誰能分享幾種快速瘦身運動? - 自行車

By Jake
at 2015-12-11T23:13

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誰能分享幾種快速瘦身運動?

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By Quintina
at 2015-12-13T18:13

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。这是我自己的减肥方法http://www.tcnnsp.com/我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！...

By Oscar
at 2015-12-16T13:54

"當然沒有快速瘦身這種好東西減掉的只是你的健康而不是脂肪!天下沒有白吃的午餐如果有大家都是瘦子了只有找對適合自己的方法持之以恆!我平常沒有什麼時間運動所以都是穿塑身衣來維持我的身材可以幫助塑身+瘦身但就是得每天穿才有效可是很輕鬆效果也很好我是穿萊卡兒的舒適穿脫又方便也能抑制食慾~不知不覺就瘦了4公斤了重點是很健康!"...

By Elizabeth
at 2015-12-16T01:40

2個月讓我狂甩15公斤!!!!!真得好快~~http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740網路詢問率超高的『超燃素』，就是這麼神奇!!!

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