訓練台大家一次都騎多久 - 單車

Olive avatar
By Olive
at 2017-05-07T16:19

Table of Contents

※ 引述《ofpurity (love Heidi)》之銘言:
: 大家好 因為搬了家 有了空間
: 最近又把滾筒訓練台拿出來了 (住小地方千萬別買訓練台阿~~QQ)
: 結果第一次騎不到15分鐘 就感覺跟平地騎150分鐘一樣累
: 明明"感覺"迴轉數差不多
: 剛剛又騎 努力ㄍㄧㄣ到30分鐘 就好像爬了30分鐘的坡
: 訓練台怎麼比平地還耗這麼多力
: 大家訓練台一次都騎多久阿
: 我還有看電視邊騎 都沒辦法持久了 莫非是自己太弱惹!?
: 謝謝

原PO說的是滾筒(づ′・ω・)づ

http://i.imgur.com/EeL0zfD.jpg

本魯固定式能騎到2小時

滾筒只能騎到約30分鐘

http://i.imgur.com/XGjxC9F.png

滾筒和固定真的差超多的

同樣的心跳數去騎

滾筒就是會掉約30~50watt

然後最大的問題

就是維持同一個坐姿太久

屁屁會痛QQ

這是就要出動變換坐點的大法~ˋ( ̄▽ ̄#)ˊ~

固定式能夠很輕易的對坐點做左右微調

滾筒完全不行(TAT)

我想應該要學會滾筒抽車吧Orz

目前進度只到放單手騎車QQ

然後滾筒也少了固定式的樂趣

固定式的之前能搭配滑鼠(旁邊擺桌子)

玩Zwift時能查查對手底細,或是變換路線,用技能

滾筒不行啊

於是乎

從固定換滾筒機乎變砍掉重練
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後來發現金屬滾筒原來會挑外胎才不會有異音

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Tags: 單車

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2017-05-10T22:32
滾筒沒啥阻力,比較跟上路一樣,固定式油阻會有阻力
watt會高點 配合功率計會比較好練習
Regina avatar
By Regina
at 2017-05-13T08:22
定功率騎呢?同樣的輸出滾筒跟固定式會差這麼多嗎?
Gary avatar
By Gary
at 2017-05-14T13:40
就滾筒心跳數會多1X吧
Joe avatar
By Joe
at 2017-05-14T23:17
滾筒感覺要維持穩定就要花不少腳力
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-05-16T18:10
初學者現在也是考慮滾筒(便宜)
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-05-18T02:13
不會推便宜耶,目前用elite阻力那款沒有橡膠異音的
話還真的很安靜
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-05-22T10:29
阻力關掉還真的有點吵
Rae avatar
By Rae
at 2017-05-25T06:36
記得有個女性外國車友,邊踩滾筒邊做菜的影片

大家好,麻煩各位看一下

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-05-07T13:42
幫轉發 各位親愛的好友 拜託各位一件事 發生於5月6日 今天早晨 約7:00-9:00之間 於台17線臺南 安明路與郡安路口 自行車與小貨車的車禍 是否有目擊者或行車記錄器影像 有的話麻煩來電 0932686520偉哥 感激不盡 ----- Sent from JPTT on my Asus ...

訓練台大家一次都騎多久

Rae avatar
By Rae
at 2017-05-07T11:00
大家好 因為搬了家 有了空間 最近又把滾筒訓練台拿出來了 (住小地方千萬別買訓練台阿~~QQ) 結果第一次騎不到15分鐘 就感覺跟平地騎150分鐘一樣累 明明and#34;感覺and#34;迴轉數差不多 剛剛又騎 努力ㄍㄧㄣ到30分鐘 就好像爬了30分鐘的坡 訓練台怎麼比平地還耗這麼多 ...

坐墊包與坐弓

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-05-07T09:16
最近換新的坐墊遇到一個小問題 就是Topeak的坐墊包要把整個坐墊往後移到很後面 才有辦法鎖上坐弓 可是這樣又變成坐墊有點太後面了 騎起來不是很舒服的感覺 不知道有沒有板友有解決的方法 還是只能捨棄這個坐墊包了QQ 因為不喜歡裝上管袋 所以挖胎棒跟內胎都放在坐墊包裡面~_~ -- 推 ni607 ...

淺談功率訓練(3)

Sarah avatar
By Sarah
at 2017-05-07T09:09
終於要講到訓練本身了。一直在想怎麼說比較好,訓練的方法很多, 沒有單一課表可以適合所有的騎士。希望藉著分享能幫助大家找到 適合自己的訓練方法。下面是我開始做功率訓練時遇到的問題,我想 一般的市民騎士可能也會遇到。 Q1. 我無法在訓練台上騎超過30min,怎麼辦? A ...

MICHELIN米其林 數位迷你打氣機

Jake avatar
By Jake
at 2017-05-07T00:44
MICHELIN米其林 數位迷你打氣機 https://goo.gl/QmGuRH 這個有沒有人用過? 看來蠻好攜帶的。 -- 錢要是不花, 它就是紙。 - ...