被三寶狗擊落後，交流照護傷口與復原經驗 - 單車

覺得可以交流一下復原與照護的經驗，就延續這個話題，與各位討論

: 這次身上的擦傷就多了....
: 左肩、手臂、膝蓋、小腿都有明顯擦傷與紅腫....（清理乾淨後用小護士處理一下）
: 左臀部外側、左手掌拇指球附近酸痛，左手握力部分喪失，今早無法順利打開果醬罐
: （需要跌打損傷藥膏保養一下）
: 回到家，還可以裝做若無其事....輕描淡寫.....

摔車後三十分鐘：

回到家，沖水洗澡清理傷口，沖水擦傷上的刺痛讓人非常不舒服，左臀部外側開始

有瘀青浮現，紅腫區域變得更明顯了。然後，左肩的撞擊讓左手有五十肩的現象，

無法舉高。左手掌握力衰退，無法開果醬罐.....

擦傷上擦一點小護士，對酸痛僵硬的部份，推一點國產的跌打損傷藥膏...


摔車後24小時：

紅腫區域開始消退了，但擦傷部位還是刺痛，對工作有點困擾。五十肩現象

還是很明顯，左手還是無法有效握住果醬罐....。打電話給醫生老弟，得到以下建議：

1. 買擦傷藥膏，預防感染

2. 使用防水透氣的敷料/人工皮保護比較深的擦傷部位

3. 因為承受衝擊與反應，有些肌肉會有拉傷或扭傷....，去看一下醫生檢查一下，
必要時挨一針，會復原的比較快。

先去完成 1, 2 兩件事....明天再去看骨科.....


摔車後 36小時

1. 紅腫區退得差不多了，比較輕微的擦傷都開始收口了....有點癢...

2. 防水透氣敷料與擦傷藥膏讓傷口舒服很多，也不會摩擦衣服造成刺痛。
對了，這類敷料是可以直接貼著洗澡....

3. 左手掌的握力回復了，果醬罐可以輕鬆打開了。

4. 五十肩現象依舊，有點恢復，但不太明顯。跌打損傷藥膏，效果並不明顯

5. 左臀部的瘀青再消退一點，還是繼續推跌打損傷藥膏....

今天心情好很多了....


48hr

1. 到骨科掛號，確認一下左肩的五十肩現象...向醫生告知來意後，先拍了X光
嗯嗯！骨頭沒有問題，打一針消炎，另外領消炎藥與肌肉鬆弛劑回家。
晚上吃藥後早點睡。

2. 紅腫區都退得差不多了，繼續照護比較深的傷口，避免感染！

3. 左手掌幾乎都恢復了....繼續用跌打損傷藥膏推拿左臀部的瘀青！

踩了一下練習台，沒有太多不適，應該可以參加9/9的武嶺活動吧！（我不要被關門！！


60hr

1. 五十肩現象開始緩和了，只剩下酸....

2. 準備依照 ahmygoddess 的建議開始用人工皮處理傷口，但會等明天騎完武嶺再
回來處理，目前還是使用防水透氣的敷料先護著傷口。

96hr

1. 五十肩現象已經沒有了，但左上臂與左肩就是會酸與麻木，但不會痛。也不影響騎車、
打字、或日常作業。也順利完成第一次單車武嶺...
2. 輕微擦傷的部份，新皮逐漸長出來了，結痂也開始掉了...
3. 比較深的擦傷，開始收口了。

120hr 就記錄到今天了

1. 左上臂與左肩酸痛的現象已非常輕微。
2. 比較深的擦傷，改用人工皮後比較舒服了，結痂也軟化或掉了。一天更換一次！
慢慢收口中。

慢慢記錄下來，也了解自己碰上摔車造成的擦傷或挫傷，至少要一週才會慢慢復原
（或是年紀有了，復原慢了....）

第14天：三個傷口都長好新皮，沒有滲出液了.....算是完全痊癒....

人工皮或抗沾粘敷料/防水透氣膜 都算好東西，各位可以參考一下

希望大家都可以健健康康騎車...

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