產後減肥應該做哪些運動最有效? - 自行車

By Isabella
at 2015-11-30T19:39

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產後減肥應該做哪些運動最有效

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By John
at 2015-12-03T04:45

游泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。这是我自己的减肥方法http://www.double-s.tw/...

By Liam
at 2015-12-04T22:57

我自己也是產後胖很多..!!根本就跟黃臉婆沒有兩樣後來姐妹把她自己瘦身的祕訣分享給我!!客服說產後瘦身也可以使用~還幫我搭配產品組合http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...

By Charlie
at 2015-12-05T14:41

其實不管是什麼運動，只要有每天持續性，對減肥都有幫助但是如果是想要快速瘦身的話，你也可以搭配輔助食品唷像我用的方法是－http://blog.udn.com/iwkwlq/34246128使用5天就瘦了2公斤，三餐都可以正常吃而且是食品唷！品質安心；擁有多家檢驗合格還有全年無休的客服團隊，所以讓我很放心呢...

By Isabella
at 2015-12-04T08:23

分享一下，我姐的產後瘦身的方法，他都是飲食的控制再搭配S美人網的速燃代謝膠囊，有空的話會運動一下http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...這樣實施了半年，就瘦了10公斤唷～而且三餐正常吃，不吃宵夜跟零食啦～都會選擇比較清淡的食物吃我覺得她瘦得很健康，又不怕會復胖，是個很棒的方法～～分享給你喔！！...

By Liam
at 2015-12-01T09:10

產後瘦身的經驗我也有耶~我第一胎生完3個月都沒瘦下來~直到我遇到***的產品後~讓我驚艷不少!我自己是搭配她們家的窈窕旗鑑組-來瘦身~~(超燃素+抑阻雙效+速燃代謝膠囊)http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...之後我再搭配她們的Q1O緊實霜來淡化我的妊娠紋..http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...就兩個月的時間我瘦了14公斤~~那時我幾乎每天都有量體重阿!粉介意的XD這是我的自己的經驗~~給你參考看看唷!!!!...

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