爬坡背痛怎麼解 - 單車

By Erin
at 2021-09-16T23:13

All Comments

By Quintina
at 2021-09-18T16:32

你自己都說核心包含臀部了......鬼打牆？

By Hedwig
at 2021-09-20T09:51

討論有錯嗎?我看不懂進桶原因，是檢舉嗎?

By Madame
at 2021-09-22T03:10

https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/06/blog-

By Ingrid
at 2021-09-23T20:30

post_11.html 縮：https://tinyurl.com/4ueey55p也是Fitting Room TW翻譯，棒式的真相 (中文字幕)

By Genevieve
at 2021-09-23T16:19

https://youtu.be/4w6w5OMBiHc

By Noah
at 2021-09-25T09:38

[STOP Doing Planks!] by Dr. Kristie Ennis

By Bethany
at 2021-09-23T16:19

不是說棒式很爛，新手練OK，進階有更好動作。（不過這也是老生常談了啦。）

By Edward Lewis
at 2021-09-25T09:38

Neuschwan在原原Po底下推的練Kettlebell Swing你覺得有什麼問題嗎？

By Rebecca
at 2021-09-23T16:19

我覺得你的問題是齁，別人談核心，都是一般人，都不

By Jack
at 2021-09-25T09:38

包含臀部；就你白馬大是專業人士，談核心有包含臀部

By Carolina Franco
at 2021-09-23T16:19

耶猜"逆棒式"竟然有猜到一部分影片內容

By Quanna
at 2021-09-25T09:38

核心本來就包含臀部啊

By Catherine
at 2021-09-23T16:19

大部分運動整個動力鏈都是從臀部或是下半身開始

By Joseph
at 2021-09-25T09:38

騎車算相對單純的運動了但也不代表不需要去學習控制髖關節

By Thomas
at 2021-09-23T16:19

原來如此，我沒事不會改變上面的手指頭方向，避免傷害

By Robert
at 2021-09-25T09:38

不懂為何說一般人談核心不會包含臀部??所以不是常識

By Aaliyah
at 2021-09-23T16:19

我以為大家所說的核心 應該是膝蓋以上 橫隔膜以下都算 有在健身的應該都知道吧？

By Freda
at 2021-09-25T09:38

核心不包含膝蓋，是骨盆底肌到橫膈膜

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