清水大腳丫二鐵2015.09.06 - 單車

〔區域〕地球

〔國家〕台灣

〔簡易路線說明〕

鰲峰山附近趴趴走 跑5.3K-騎29K-跑5.3K

〔時間〕2小時18分多　　　　〔總公里數〕39.6K

〔遊記或照片連結〕



〔裝備〕
1. 車款：2014 MERIDA SCULTURA 903

2. 推薦裝備：抗曬裝備

〔經驗分享〕

上次參加苗栗鐵人二項 覺得蠻有趣的 所以又報惹這場二鐵

苗栗是跑9K-騎38K 所以只有轉換一次

這次從鰲峰山自由車場出發 第一段路跑多繞惹一圈自由車場當熱身

跑的地方算清水五福圳自行車道 比賽出發時間 07:30

一開始還稍有涼意 後面就熱到爆 熱到哭X

中間土地公廟有補給站 有喝的水和舒跑還有兩桶沖的水

第一段路跑感覺不錯 覺得有比預設的6分速快

換單車時 一開始就是爬坡 4KM從海拔50爬到230M左右 有夠哭的路線

爬到清泉崗圍牆右轉馬上又緩上逆風 小腿有點緊蹦 快抽筋的感覺

覺得又是轉換的影響 只好又降速 爬到神岡前腳趾整個抽筋

把卡鞋全脫一陣子才恢復 還好回程是快樂的平路和下坡


第二段路跑也是跑同樣路線

但跑起來感覺肌肉整個緊蹦 轉換兩次果然有差

看看別人好像也都跑得很辛苦的樣子

就穩定的慢慢跑 膝蓋附近一直有要抽筋的感覺

最後進終點前衝刺完 馬上抽筋好久=.=

有送一碗黑糖剉冰還不錯 但回家發現還是輕微中暑~_~

成績比上次進步一些 但覺得還有很大的進步空間!

離死亡之組M30剩一年多 希望能趁明年拚個凸台QQ


PS:上次以為二鐵不能跟車....結果這次發現規則沒禁止

大家也在跟車 所以平路有跟車一陣子

但這次碼錶均速才27整 弱爆惹T.T








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