單車HASA

酸痛是騎車姿勢還是車身問題 - 單車

Zora avatarZora · 2015-09-06

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買車到現在3個月了，放假有空才會騎，一次大概50-80K不等，現在總里程400多K，除了
第一次騎手跟脖子會酸，後來都好好的，前一陣子自己覺得座椅太低，不好踩(我太太跟
我跨高一樣，試騎我的車，說我的座椅太低，比她的車還低)，於是自己調高3公分，真的
感覺比較好踩，可是因為座椅調高的關係，人也要比較趴，最近2次騎個40K跟70K，都會
腰酸，我想應該是座椅調高的原因，如果調回來應該就不會酸了，可是不想放棄那種好踩
的感覺，請問各位單車先進們有什麼好方法嗎？
當初買車的時候，車行有幫我量跨高，也讓我坐上車後才調整座椅，我180，騎HASA R5，
車架52

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單車HASA

All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-09-07
身高180 車架52 似乎略小
Kyle avatarKyle2015-09-09
龍頭要不要加長2公分 讓上身伸展多一點？
Jacky avatarJacky2015-09-13
騎乘頻率還有量都偏低, 肌肉可能還沒練起來, 各種酸
Eartha avatarEartha2015-09-18
痛很難講, 而且聽起來也都是新手的症狀, 建議放照片
讓版上其他神人一起討論?
Jacky avatarJacky2015-09-19
1F, 剛剛我去查了一下R5 52號是指立管, 上管有539.1
整體看起來180騎這個size應該不會錯得太離譜
Hamiltion avatarHamiltion2015-09-23
好奇跨高?
Irma avatarIrma2015-09-26
我騎高強度也會腰酸..@_@
Agatha avatarAgatha2015-09-30
我172也是騎R5車架52 @_@
Lily avatarLily2015-10-01
不是到恥骨,到大象的象鼻(盡量文雅了),接近重要部位
Kama avatarKama2015-10-03
上管52是小一些,立管的話,應該還行..
Leila avatarLeila2015-10-04
腰痠是後下背酸?小弟爬大山長距離重踩也會如此
Hedwig avatarHedwig2015-10-06
後來發現FITTING 時,發現小弟後下背左右肌力不均
Wallis avatarWallis2015-10-08
龍頭墊高吧 比較不趴一點
Leila avatarLeila2015-10-09
有考慮練一下 腰背肌嗎? 可能還沒適應,再試500km
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-10-13
我180, HASA R3, 52. 最近覺得龍頭太長= =不然就是
Steve avatarSteve2015-10-17
我手太短或柔軟度不夠＠＠才牽2月，約2週沒騎了，應
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-10-22
該也可能是未適應＠＠
Bethany avatarBethany2015-10-23
覺得手短是因為手肘抵坐墊鼻頭，手指離彎把的中心還
有段不小的差距0rz
Liam avatarLiam2015-10-26
趴下去就對了,我一開始也這樣,騎兩星期就不會了
Olga avatarOlga2015-10-29
（看過文說手指可觸中心為佳。參考用啦）坐墊的
offset我覺得很好，所以真要動應該是龍頭吧。
Isla avatarIsla2015-10-30
我座墊是調到手肘頂鼻頭手指可以輕觸彎把一點點
Charlie avatarCharlie2015-11-03
簡單講公路車就是要靠腰啦
Rebecca avatarRebecca2015-11-03
我大概還差1, 2公分耶= =可能真是手短＠＠
Daph Bay avatarDaph Bay2015-11-07
我也覺得要趴下去，通勤車騎慣了，我手幾乎長駐平把
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-11-12
姿勢還在橋，會靠腰的！XD
Jessica avatarJessica2015-11-15
公路車我最舒服的姿勢是握下把...但現在我還撐不久
Candice avatarCandice2015-11-19
「下把」嗎，感覺滿特殊的XDD 我大概只有5%時間握那
Edwina avatarEdwina2015-11-22
可能是不習慣，會覺微微微不舒服
Wallis avatarWallis2015-11-23
（個人感覺，不過只微微微）
Ethan avatarEthan2015-11-23
是說原po有試過2cm, 1.5cm的調整嗎？
Doris avatarDoris2015-11-24
大前天第一次騎公路車60km，現在全身還在酸痛
Linda avatarLinda2015-11-24
第一次就60不酸才怪，哈哈哈哈
Lily avatarLily2015-11-29
握下把其實肩頸比較容易酸 市區和下坡騎 基本上脖子
都是抬起看前方路況 比較少機會可以讓你低著頭用眼
睛上吊瞄
Dora avatarDora2015-12-02
現在在練手肘接近打90度握煞變把 但也撐不久…
Hedy avatarHedy2015-12-05
住鄉下,連騎N公里都不用停紅綠燈的,看路用瞄的就行
Yedda avatarYedda2015-12-08
星期六騎149,被高手刷過去,他就是手肘打90度握煞變
Margaret avatarMargaret2015-12-09
"車架要選小一號" 挑車架時有人跟你這樣說過嗎？
Isla avatarIsla2015-12-12
車架size貼紙誰在貼上管長的...基本上上管就是539.1
Bennie avatarBennie2015-12-13
那個size, 我跟你跟高一樣, 跨高高2cm...一堆人還沒
看到照片也沒聽到一切確切的狀況就在建議調整..抓藥
也不是這樣吧 = =