桃園鐵人三項完賽:賽前曬到爆賽後落湯雞 - 單車

By Edward Lewis
at 2010-06-30T18:23

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〔區域〕2010年六月27日桃園石門水庫 http://0rz.tw/c3ZB0

〔簡易路線說明〕游石門水庫後池 + 台4線到崁津大橋折返兩趟 + 繞石門水庫路跑兩圈
http://img713.imageshack.us/img713/5286/57402644.jpg

〔時間〕3小時25分　　　〔總公里數〕51.5公里 (游泳+騎車+路跑)

〔遊記或照片連結〕文章中附上

先來個有趣的圖好了: http://tinyurl.com/25m47s8
這位老兄在路跑時就一直戴著面具....我親眼看到XD

〔裝備〕FUJI ALOHA Triathlon

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〔經驗分享〕

這次是我第一次到石門水庫比三鐵

從坐車、探路、住宿、比賽、賽完回家都花了不少時間而且探路時還下大雨....

在此先感謝hideo038同學讓我比賽前晚有地方住XD

加上自己才剛期末考完因為考試的關係所以前兩週也沒做什麼練習

所以就當作是期末考完去桃園玩了一回吧....囧rz

比賽當天一早從旅舍出發
http://img267.imageshack.us/img267/8821/dsc00345uw.jpg

住的地方是石門山育樂中心因為有大會贊助所以蠻便宜的 3人一晚1500 離水庫又近

會場都是人
http://img34.imageshack.us/img34/673/dsc00353qnb.jpg

檢錄開始空蕩蕩的置車會場
http://img541.imageshack.us/img541/3306/dsc00357v.jpg

這次比賽大會出了一個很大的紕漏那就是竟然在檢錄時間到了
轉換區連號碼牌都還沒貼是怎樣= =

水庫前拍了一張
http://img64.imageshack.us/img64/1489/dsc00349g.jpg

=========== 早上 8:30 鳴槍游泳開始 ===========

http://img256.imageshack.us/img256/3245/m3077.jpg

一下水我的蛙鏡瞬間就起霧因為水實在是很冷 = ="

加上人實在太多了賽前狂練的自由式到了比賽反而毫無用武之地

因為用自由式游一小段就會撞到人...0rz 且不好控制方向

不像在游泳池的練習一樣可以看得到水底的線

游一陣就得換抬頭蛙 → 確認一下方向 → 再換自由式繼續游....這樣游反而會更累

我還曾經看到一個從左邊超越我的選手由自由式

結果游到我前方時變成向右游九十度跑去撞浮標....

像這樣: ~
~
~　　 ─ → → st囧●
　／ ~
　 ~
/ ● ←浮標
\ 我 .... ~ ~
↑ | \
/ | ●
↑ ~ ~

我在後面看著他就這麼游去撞浮標笑得都嗆到水了....

所以後來我就乖乖地龜著用蛙式游回終點中途不知道用蛙式踢到了多少人 0rz

花了36分鐘也總算是游完了

=========== 回到轉換區準備騎車 ===========

結果一上岸就抽筋了...囧rz (右腳大抽左腳小抽)

為了等抽搐的感覺消除加上按摩在轉換區就花了很多時間

還好都只是小腿對於騎車來說影響不大 (騎車用到的肌肉群主要是大腿)

只是連牽車時都必須一拐一拐的看來等下換跑步一定很不妙

還好前天有先探過路走的是台四線
http://img576.imageshack.us/img576/259/44946546.jpg

先往北到B點折返後再往南要跑兩趟

比賽路線先是一個長緩坡後半段比較陡上去之後才是平路

到了快到折返點的崁津大橋又是個下坡

比起去年的愛河鐵人三項都是平路比較起來確實挑戰性增加了不少

騎單車原本就是我最喜歡的項目所以這項沒什麼問題

只是天氣有點炎熱水消耗得太快了....

中途有選手出車禍其中一個是集團撞在一起一台卡蹦車車架就這麼撞斷囧"

另一個則是民眾騎機車衝出來把選手撞飛.... 感覺交管做得很不好

還有一次是交管把還在比賽的集團擋住讓車通過 0rz 還好我沒遇到

結果總算用了1小時20分完成了單車項目

=========== 路跑 ===========

騎完車回到轉換區的時候一下車牽車就發覺腳像廢了一樣 (抽筋還沒恢復)

走路異常地難走加上由於水已經被我在騎車時都喝光了

這時就算是有吞了一瓶能量果凍還是非常地渴

這時候天氣更加嚴熱而大會的補給點又設得實在是很不平均

靠近石門水壩上坡那段整段都沒有補給點

害我第一圈一開始的上坡完全是步兵還好很多人一起陪我走崮rz

想跑起來也不行因為一跑肌肉就會痛....這才發覺我身體真的是極度缺水了

一直"走"到第一個領信物的地方後實在是受不了了直接跟工作人員要了一瓶礦泉水

邊喝邊淋身體才感覺好多了

可是小腿在騎車前才剛抽筋過還是跑不快...

陪我前幾個禮拜狂練慢跑的步鞋這時竟然讓我腳底開始起水泡了

跑度一快腳底就會痛只走走停停地讓腳休息覺得有動力了再跑

只能一直眼睜睜地看著老人、小孩、面具男 http://tinyurl.com/25m47s8

從我眼前面面地超過....囧

後來想想...還是不能讓自己退步太多所以定了一個界線:那就是起碼3小時半內完賽

結果還真的在終點前花了3小時29分完成了這場賽事

賽後一照
http://img291.imageshack.us/img291/216/dsc00366v.jpg

大會總共提供的贈品
http://img94.imageshack.us/img94/4051/25648412.jpg

除了晶片要歸還以外包含紀念衣、泳帽、號碼牌、陶瓷紀念品、廠商提供的能量bar、

沖泡式運動飲料、洗衣精(?)，以及比賽後得到的獎牌及獎狀東西還不錯~

你以為鐵人三項這樣就結束了嗎? NO NO NO 還有第四項

那就是....淋雨回家 = =

回到旅館整理完畢與車友分道揚鑣後就開始下大雨了.... 而且還是超級大的那種

就這樣我的愛車跟著我一起淋著超級大雨

到了中壢還竟然淹起水了最嚴重的是中原大學那區

原本的路像小溪暴漲一樣
http://img823.imageshack.us/img823/1905/23331652.jpg