新手挑戰塔塔加 - 公路車

Cara avatar
By Cara
at 2016-05-09T15:23

Table of Contents

各位車友前輩們好，
小弟最近才加入騎公路車的行列，過去經驗只有飛輪（每個禮拜上一到二次課），其他運
動經驗包含籃球、田徑、游泳、健身，體重63左右，下個月要被拐去騎塔塔加，希望可以
得到一些準備建議，
包括：
1. 在這一個月內，如何有效提高實力
2. 路上需要帶什麼補給品，需要帶多少
3. 任何有幫助的建議


目前水平：
上週六第一次騎公路車，地點是從故宮到風櫃嘴，大約騎了45分鐘，中途休息一次

謝謝各位前輩

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All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2016-05-10T10:52
故宮到風櫃嘴45min算不錯了 strava可排到前15-20%
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-05-12T00:55
從哪邊上去？
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-05-16T17:17
6/5嗎
Puput avatar
By Puput
at 2016-05-17T01:24
帶內胎 車燈 還有泡麵哈哈哈
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-05-17T16:11
一個月，應該是NS塔塔加
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-05-18T20:21
我也要去 可以一起備戰
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-05-19T04:50
對的 是6/5從水里出發 目前打算盡量有空就兩小時高
強度飛輪 週六早上戶外練
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By Ophelia
at 2016-05-23T20:13
台北附近還有什麼推薦的練習地呢？目前還知道的有
巴拉卡
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-05-27T02:56
行義路上小油坑也爬很長
Megan avatar
By Megan
at 2016-05-30T06:54
福山 長緩破 車輛少 很清幽

公路碟賽場喊卡

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-09T15:03
先說好，本魯是中立的 以下有些奇怪的論點，不爽別看 --------------------------------------------------------------------------- (1)登山車比賽用好好的,公路車比賽為啥不能用? 公路車比賽比登山車比賽，車與車靠的很近 而且更 ...

第一次動手組裝+單速車fixed gear分享

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-05-09T08:40
說來也蠻好笑的XD 我是騎單速車的 車齡也不算短了 直到上個禮拜換新車了 才覺得 摁 之後如果要出去旅行 一定要至少會組裝車子吧 所以 車子寄來時順便跟老闆要了組裝所有的工具 沒想到 老闆也很阿莎力的送我XD -----------------以下就開始組裝啦~----------------- 拿到新車 當 ...

新手的公路車

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-05-09T02:51
嗯 我是剛開始想騎車的新手 雖然高齡三十有三 但最近開始覺的打什麼球都容易受傷 然後游泳又常常皮膚過敏 想買台公路車來騎騎 目前朋友幫我找的到的是 56cm 的 UNOVELO的炭車 跟 58CM 的 BMC 組好的價位都是我可以接受的 大叔我是 188 CM 所以他才會推我這麼大的車架 188 ...

公路碟賽場喊卡

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-05-09T02:50
我直接回在內文裡，有興趣的板友不嫌棄的話可以看看。 ※ 引述《ddar (白馬~~馬力夯.....atat)》之銘言： : 標題: Re: [情報] 公路碟賽場喊卡 : 時間: Sat May 7 00:28:10 2016 : : 大家引用很多外電報導，還有職業選手發表的看法。 : 很棒！ : 但問題 ...

新手想買公路車

Puput avatar
By Puput
at 2016-05-09T00:14
嗨囉，因為要升高二了所以想買台公路車通勤，本來有台越野車但是借的所以覺得一直用很拍謝 但在網路上看的車有些都好貴。。。 想買台價格大概8000以下的車，配備不用太好通勤用 現在看上美利達的RIDE901 不知道板上的老手們有沒有什麼建議 ╔═══ 閱讀下列文字後，將下面文字刪除後再發文/未刪除，文 ...