天生的大屁股又不是我能決定的，我要瘦屁股啦o(〒﹏〒)o - 自行車
By Dora
at 2014-12-28T00:00
屁股太大，坐機車都會沒位子!!!!到底是怎樣???天生大屁股~~~被笑被捉弄!!!!以為我會好過嗎???怎麼變成小屁股!!!!!
怎麼瘦大腿和屁股和肚子每個女人都希望自己有一個完美的身材：凹凸有致，嘿嘿。但是往往是不如人願，貪吃使我們原本苗條的身材變得臃腫，想要恢復到以前的苗條身材卻變得好難呀，不過在這不用擔心了，下面教姐妹們幾招減肥秘方供大家參考一下。步驟/方法1最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。每次鍛煉需30分鐘。每週至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。2游泳減去腿部和臀部脂肪：專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，3制定減肥計劃：制定減肥目標(理想或標準的體重)。4寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。5多喝水。每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。6在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。7飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。8常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。尤其是蘋果，眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。END注意事項平衡膳食。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.不吃太多飲料:用水代替飲料。推存個我之前也是去那參考的減肥日記！是人家親身瘦身的日記喔！YAHOO搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!祝您早日瘦身成功喔！陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/...
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肥胖絕對不是你的錯！！聽過"酵素減肥法"嗎？？只要有決心一定可以瘦快來看我如何使用∮超∮纖∮素∮減重26公斤擺脫別人的異樣眼光成為萬人矚目焦點窈窕身材絕對屬於你我什麼！！！還有疑問嗎？？點我看看吧！！http:/wonderFulyea.COM/?ad_id=20140326001
在十天內瘦下五公斤的田麗，28日特地穿上一件兩截式的沙龍，為她代言的“CLA”展示她瘦身成果，慶功記者會上田麗左擺POSE、右擺美姿展現她纖瘦身材，不知謀殺多少底片，不過，就在田麗擺出各種風姿綽約、姿態撩人的POSE時，台下攝影師們紛紛竊竊私語驚呼：“田麗擺POSE真大膽！田麗穿幫了！”．．．．．．．．（略）從十天前的54公斤，經過十天“多水果、少澱粉、少肉類”，再加上每天服用“xxxx”產品進行魔鬼瘦身計劃，讓田麗瘦到49公斤。一瘦下來田麗大呼：“我現在身材是34D、24、35、167公分、49公斤，穠纖合度，醫師說這樣的身高體重好！”參考網站~痲吉購24PcHome...
我陷在是在做easyso課程來瘦我的屁股喔!!它是我試過所有減肥方法裡對局部雕塑最有效的課程了耶!!!之前也想說要瘦體重,可是瘦了體重大屁股還是在阿!!就覺得根本是白受罪,不過前陣子剛好在網路上看到中國附醫有easyso的課程,我想說easyso在網路上的評價這麼好,就上去預約體驗了(是免費的呦)體驗完覺得感覺蠻不賴的,老師知道我想要瘦屁股.就建議我大腿屁股一起做,效果會更好結果真的耶!!!現在我覺得臀腿的曲線都跑出來了!!!!尤其是穿牛仔褲更明顯!!!整個就超開心的啊!!!平時老師也都會告訴我一些營養~減重的資訊!!超專業的唷~~總之就是一個推啦!!是在中友百貨那邊唷~~你想去可以先打電話約時間...
局部肥胖真的讓人超苦惱的!!像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚但在十八歲那年的夏天，我終於改變了!!!!!!看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們介紹我去買她們用了效果都很好而且產品都是經由國際HACCP認證合格的ⓢ!美!人的Q①0完美!曲線!緊緻!纖體霜+Q1⓪完美!曲線!身體!緊實霜每天洗完澡後勤奮的在腿上擦~Q①0完美!曲線!緊緻!纖體霜20分鍾後再擦上Q1⓪完美!曲線!身體!緊實霜因為纖!體!霜!裡面含有唐辛子的成分所以能幫助皮下的脂肪燃燒唷~~~搭配按摩效果會更好唷!我有搭配按摩喔!緊!實!霜還可以來緊實我的肌膚幫我對抗肥胖紋和橘皮~~~後來不到一個月的時間腿就瘦的漂亮了喔!!!穿短褲都有自信呢!只要有手臂、肚子、屁股、大腿、小腿這些惱人的局部困擾的話ⓢ!美!人的Q①0完美!曲線!緊緻!纖體霜+Q1⓪完美!曲線!身體!緊實霜都可以用喔^^真心推薦!!超有效的!!提供客服電話給你哦07-6908896★http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
以前的我真的很糗好幾次買褲子試穿時都是卡在那大屁股上實在很難找到真的合身的褲子還常常被朋友笑！為了雪恥我一定要解決大屁屁的問題我每天都會做縮臀運動在運動前我會擦上"美形燃質≈完美緊實≈俏臀霜"hTTp://BeAutyShopGIrl88.com/ProductDetail.php?pro_id=14&CID=2&CID1=會先以按摩的方式均勻的塗在腰部以下大腿以上塗上後會有熱熱的感覺因為裡面有唐辛子成份正在幫我燃燒脂肪一邊聽聽音樂一邊做縮臀運動然後會再做一些緊實小屁屁運動每天都的抽個半小時做這些運動女生愛美就不能偷懶唷！！之後我會在擦上"≈完美≈輕盈≈緊實霜"一樣用按摩的方式唷！hTTp://BEAutYShoPgIrl88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CID=2&CID1=由下而上好好的按摩直到吸收為止我在想應該是我很勤做運動跟用對產品所以我才使用半個月我的屁屁就小了快兩吋屁屁也變翹了唷！！穿褲子也不再擔心卡在屁屁上了^o^產品是在波δ神δ網訂購的它們還有提供刷卡服務跟滿三千可分期唷！...
我是從產後開始發福的生完小孩之後我的身材大走樣那時候真的很不想出門對自己身材和外表很沒自信每天都擔心老公會不會外遇現在36歲了，瘦下來已經有2年了以前我是很愛逛街和購物的人生產後陪小孩和上網就成為我整個生活就因為我的身材和以前大不同後來我在網路上就發現了部落格文章我看到本人效果很好我很快就決定配合開始減肥透過使用熱量控制和均衡營養減重計畫我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動感覺終於能瘦了整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮胸部也沒有縮小線條很好看，周遭朋友都覺得很難相信我也有幾個朋友也跟我一起減肥我看到他們瘦下來真的很開心能夠幫助到她們找回自信和快樂我很滿意這個減重計畫當時找到的部落格網誌http://blog.yam.com/showline...
我有瘦臀部的好方法讓我20天後，褲子全部重買!這都要歸功於波↭神↭生↭技美形↭燃↭質完↭美↭緊實↭俏↭臀霜beAutIfulPLan88.cOm/ProductDetail.php?pro_id=14&CID=2會使用這產品是因為他們的網站真的很吸引我超美的啦♥♥♥效果也是很棒的我是每天使用在洗完澡叫我妹幫我按摩然後我又會在買 完美↭輕盈↭緊↭實霜來緊實肌膚淡化橘皮肥胖紋bEaUtifuLPlaN88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CID=2就這樣很努力很努力!我真的在20天後，可以穿我妹的M號了!我本來是L號的，所以又得趕快去補M號的貨啦!...
我雖然不是上班族，但是我本身的工作就是坐整天的，所以脂肪就會一直囤積在屁股那邊，更可憐的就是連我同事都覺得我的●屁股很大●欸~所以我每天都很煩惱，有時後褲子買來…穿到屁股那邊就擠不下了，超嘔!!尤其是自己喜歡的款式穿不下，那更嘔!!!!!因此工作時，每到休息時間我就會到處問同事，看有沒有♫瘦屁股♫的秘方…後來，終於有一個同事之前也有跟我一樣的困擾，但她有一套方法，跟我說那就是S★美★人的產品☺3D☺俏蜜桃☺美臀霜她跟我說這個產品是專門為有大屁股的人所設計的產品……當天晚上我就上S★美★人★窈★窕★網訂購了一瓶，我同事說只要在運動前擦上☺3D☺俏蜜桃☺美臀霜，再去運動，洗澡完再擦♥乳液♥或她們有一款♥Q10♥完美♥曲線♥彈力♥緊實霜之所以擦♥Q10♥完美♥曲線♥彈力♥緊實霜的用意在♡緊實皮膚♡，讓♡皮膚不鬆垮♡，後來，一瓶快擦完了，成效也有出來一點點，我就決定直接打電話去S★美★人訂購，而且客服說一定要持續抹♪和按摩♪，瘦屁股♫夢想才會成功過了*5個多月*，我同事很驚訝的跟我說，我的屁股現在不是大而是★翹★欸!!我嚇到了，原來☺3D☺俏蜜桃☺美臀霜這麼厲害阿!!!這種成效再好也不過了~所以我現在還是持續在訂購，我不要回到★大屁股陰影★她們還有多家銀行滿3000分三期、六期0利率欸!!滿三萬12期0利率喔!!NOW~客服告訴我有單館♡打電話♡才有的♪買12送2買6送1♪的優惠捏~有優惠所以希望有♥西洋梨身材♥的人也可以嘗試看看唷!!!!電話：O7-69*085*86很多訊息都是她們的*黃客服*告訴我的!!!^^ஐ臀ஐhttp://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=39...ஐ緊ஐhttp://www.beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=det......
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