想瘦局部有方法嗎? - 自行車

By Ula
at 2014-12-28T00:00

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我其實沒有很胖><但手臂線條就很粗有不知道什麼產品和方法有推薦的方法嗎^^

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By Blanche
at 2014-12-29T06:40

怎麼瘦大腿和屁股和肚子每個女人都希望自己有一個完美的身材：凹凸有致，嘿嘿。但是往往是不如人願，貪吃使我們原本苗條的身材變得臃腫，想要恢復到以前的苗條身材卻變得好難呀，不過在這不用擔心了，下面教姐妹們幾招減肥秘方供大家參考一下。步驟/方法1最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。每次鍛煉需30分鐘。每週至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。2游泳減去腿部和臀部脂肪：專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，3制定減肥計劃：制定減肥目標(理想或標準的體重)。4寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。5多喝水。每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。6在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。7飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。8常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。尤其是蘋果，眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。END注意事項平衡膳食。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.不吃太多飲料:用水代替飲料。推存個我之前也是去那參考的減肥日記！是人家親身瘦身的日記喔！YAHOO搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!祝您早日瘦身成功喔！陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/...Showmore

By James
at 2014-12-30T22:10

我推薦你在北中南醫院診所的EASYSO課程喔~EASYSO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量向如果您想用運動的方式就不要靠打針吃藥而且EASYSO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理，推薦您可以先去體驗看看喔!給您在南部有EASYSO曲線管理中心的醫院/診所高雄/愛仁醫院-------3FEASYSO曲線管理中心/吉田耳鼻喉科----------3F曲線雕塑中心/新高醫院-----------10FEASYSO曲線管理中心不過還是要你自身飲食生活習慣的配合,才會瘦得快又健康唷!!!...Showmore

By Carol
at 2015-01-01T13:03

我只用半個月～局部肥胖輕鬆瘦～局部性肥胖真的滿糟的!明明不胖看起來卻很胖!後來有朋友推薦我波¤神¤生技KG333完美¤輕盈¤纖燃¤霜搭配KG333完¤美輕¤盈¤緊¤實霜真的讓我半個月看起來小一號!這款纖燃¤霜胸部以下都可以使用喔想瘦哪裡塗哪裡～隨心所欲自由自在～http://beautshhopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...再搭配緊¤實霜　可以撫平肌膚紋路淡化橘皮　肥胖紋　緊實肌膚平常當做乳液使用也沒問題哦！http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...好東西！　分享給您囉！...Showmore

By Elma
at 2014-12-31T21:25

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了!祝你成功^^網址：http://vivi.care345.com/plan/more.php現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有低卡菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記一起加油!...Showmore

By Catherine
at 2014-12-31T13:17

這種美中不足最煩了！我之前因為就是手臂太粗，導致每次穿衣服袖子都很緊繃，我想要解決我這美中不足之處，所以到處去打聽，試用了很多東西之後，效果最好的，絕對非屬S*☆★美*¯人不可，它裡面有一種產品叫「Q10~完美曲～線緊緻~纖體霜」剛擦的時候，會覺得怎麼會熱熱的……結果我就打電話去詢問一下這到底是怎麼一回事，客服也很熱情的幫我回答原來是在幫我們燃燒皮下脂肪，而且客服還說，這是全身上下的局部肥胖都可以使用的，臉部不行唷!!沒想到，我在S＞*美＞*人挖到寶了，在一直使用之後，我局部肥胖的地方已經變得非常纖細美麗了，像腰(瘦了3吋)、手臂(瘦了3吋)、腿部部分(瘦了2.5吋)喔!!!同時我也介紹給很多人使用過，也有很多人已經達到跟我一樣的效果了，S~美/////人在網路上已經經營10年囉!!!!產品還有“HACCP”大廠認證，保證「用的安心，吃的放心。」現在S♠美♠人還有☺單館☺♫買12送2買6送1♫的優惠活動喔!!!這是※打電話※才有的優惠喔~~~好划算喔!!!!希望看到的人，可以藉由我的經驗，好好考慮一下…..給您電話，有問題可以詢問07－69。085。86可以找黃客服幫您解說!NICE~網址：http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=12......Showmore

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