大腿好粗好難看要怎麼做才能快速的瘦大腿呢? - 自行車

By Aaliyah
at 2016-01-11T00:08

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By Isla
at 2016-01-15T03:57

1、瘦大腿內外側從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度，然後回到開頭的姿勢，換另壹個方向再做壹次。剛開始的時候，要註意自己大腿內外側的肌肉，同時以2秒鐘1次的速度扭轉、回原位。目標是10秒鐘內做5次。2、瘦大腿前後側以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。壹邊數3秒，壹邊擡起腳趾頭，並盡量彎曲膝蓋，此時要註意身體平衡，並註意自己大腿前面的肌肉。擡起腳趾頭的姿勢數2秒，回到原先的姿勢，此時註意大腿後側。目標是10秒鐘內做2次。不要急於求成，在自己能承受的範圍裏運動。3、瘦大腿前側以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數1、2，右腳邊向前大跨壹大步，此時，左腳的腳後跟擡起來也無妨。註意大腿前面的肌肉。數到3時，用力回到最先的姿勢。數1、2、3，換壹只腳再做壹遍。剛開始的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣以後再加快速度。香蕉，蘋果，木瓜，芹菜，番茄，這些水果都有消腫減肥的作用哦。另外，平時多騎自行車，多爬樓梯，多散步，堅持下來會很有效果的。...

By Anonymous
at 2016-01-11T02:47

肚子一圈肉、蝴蝶袖會晃、蘿蔔小腿肚、大象粗大腿……我跟你一樣都有這些煩惱，怎麼瘦都不夠漂亮，不僅肥肉還在反而還瘦到胸部~自從使用了這個，配合均衡飲食及戒掉宵夜零食，體脂肪明顯下降了，而且排便也變得好順暢呢！XL→S再也不是夢~你也來試試吧！www.happyshopingpgirl.com...

By Olga
at 2016-01-14T01:31

做伸展

By Belly
at 2016-01-14T01:51

我都是在easyso曲線管理中心進行塑身減重而且他符合我不吃減肥藥..等侵入式減肥法因為我怕副作用造成身體的負擔脈沖調制中頻」為設計原理，深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下但是我又很懶的運動後來從朋友那邊得知easyso塑身法是利用脈衝調製中頻深入皮下5-7公分脂肪層幫脂肪進行被動式運動，我也有配合諮詢師飲食跟課程都有定時去，目前已經瘦了3公斤了，還在持續做課程中。像我是在台中中國醫藥大學附設台中東區分院上課他們的服務專線:0982-573666...

By Carolina Franco
at 2016-01-12T03:16

我大腿也是蠻粗的超醜==後來聽朋友介紹去土城廣川醫院對面中醫診所看，有埋線，它能減重也能雕塑，我覺得還不賴！你可以試試看唷～那邊的醫師跟諮詢師人都不錯。你平時也可以多做伸展的運動唷

By Irma
at 2016-01-12T17:14

我們都是屬於局部性肥胖的人...像我就是粗在大腿!!!真的超級誇張~~~~還好我在網站上找到一個超級天然的方法，那就是【***】啦!!!!只要用『抹的』，就可以收掉自己想瘦掉的局部喔!!!!想瘦【手臂】【大腿】【腹部】【腰部】【小腿】【後背肉】【屁股】一點也不困難啦!!!!另外我也可以提供客服專線給你們唷!!O7-69O8586我覺得客服都好親切喔!!!任何疑惑都可以為我們解決~真是太棒了!!!^O^/這是用自己使用完超有成果，所以分享在網路上的文章喔!!你也可以試試看!!!希望妳也可以瘦的完美啦~~XDDDhttp://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/25050((給妳參考囉!!^^...

By Andy
at 2016-01-15T04:25

可以趁冬天時埋線雕塑這樣夏天就可以穿短褲短裙了

By Carol
at 2016-01-11T19:14

我分享給你我自己的減肥方法!!!!我7天就瘦了3公斤,營養師證實共可減30公斤以上希望我快速瘦身的方法可以分享給你!!相信你一定也做得到~我都做到了~~方法就在這↓↓↓http://blog.xuite.net/flower666610/wretch/20192830......

By Zanna
at 2016-01-15T20:06

你可以參考看看這一組******哦↓http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...在大腿上按摩燃燒皮下脂肪,效果很好兩個禮拜大腿就瘦了3吋!!!分享給你試試看~~

By Blanche
at 2016-01-11T14:00

對於這種局部肥胖不滿意，可以參考我的方法消除哦我都會先把SISNIERQ10纖體霜擦在肉肉多的部位然後再開始按摩個15-20分鐘，讓纖體霜能夠有效的燃燒皮下脂肪之後在擦上SISNIER******緊緻該部位的肌膚，才不會瘦下來了而有皺紋產生我每天用持續一個禮拜，小腹就瘦了2吋，大腿也瘦了3吋這兩瓶真的好用，想雕塑哪裡就擦哪裡，但注意別抹到胸部，不然胸部可是會消風哦http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10......

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