卡踏扣片的調整 - 單車

Edwina avatar
By Edwina
at 2016-12-07T10:15

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小弟看完影片文章後
有個想法，除了fitting之外的，可以參考看看

側面影片: 騎車時骨盆前後晃動，這個騎長途一點磨該邊一定很痛
正面影片: 騎車時骨盆左右晃動，側腰收縮，有練過死蟲跟登山者式的網友應該
都知道這是核心無力的代償象徵

其實我比較建議你拍你背面的影片，最好不上卡拍
一是看你骨盆的動作位置，二是你脊椎是不是在車上就是歪的

再來要考慮(功能性)長短腳的問題

最後找個專業的教練幫你評估身體雙邊肌力跟運動能力是否對稱
都可以花錢買車，花點錢保養自己應該辦的到吧?

找個專業的fitter幫你調車子
然後，不要再自己動設定了，為了一點不舒服就一直動設定身體本體感覺會混亂
運動模式固定不下來只會越來越糟

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Tags: 單車

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-12-08T09:58
推最後一段，但是好的fitter不見得有緣遇到…哭哭
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-12-09T12:49
謝謝建議，現在騎到80k還沒有該邊痛的問題，不過核
Linda avatar
By Linda
at 2016-12-12T08:34
心無力真的講到痛處了… 還得多多訓練才行。
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-12-15T16:47
因為大家指出不少問題，所以已考慮做fitting，原本
認為新手前幾個月所有地方都會變，好像不適合
Selena avatar
By Selena
at 2016-12-16T11:03
fitting... (這觀念對嗎？)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-12-19T22:15
fitting就當作認識自己身體跟認識車子，不虧的
Noah avatar
By Noah
at 2016-12-21T03:30
套一句所有fitter講的：fitting是過程不是終點
Enid avatar
By Enid
at 2016-12-25T11:32
騎車10幾年姿勢也一直在微調，所以不用怕，去做就
John avatar
By John
at 2016-12-29T19:47
原po上半身晃動，是騎車慣性還是座艙調整有誤，這點
需要釐清(下半身亦然)。從車後拍個影片，看一下膝蓋
跟後腿位置有沒有跑掉？(似乎有點偏)釐清一下是習慣
使然或是扣片位置有問題，或是觀察網友說的骨盆位置
。另外訓練台前輪最好固定一下，也比較容易釐清問題
。總之我認為你的問題跟椅墊的關係不大，否則屁股早
就爛了！騎車腿部如何發力，核心如何穩定身軀對新手
都是課題，外騎時問問騎得不錯有經驗的車友，時時注
意姿勢。
Irma avatar
By Irma
at 2016-12-31T16:02
若是骨盆歪斜導致長短腳的話，先喬正再努力騎比較
不會造成運動傷害，只是喬正要花一段時間就是了
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-01-01T07:23
好的fitter會先評估你的身體結構
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-01-05T09:53
就算騎了好幾年 fitting也是可能會變很多的
跟新不新手沒什麼關係
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-01-05T13:13
而且fitting不是一兩次就會到位的
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-01-07T07:38
坐墊不合，屁股也不會爛啦，又不是倒硫酸......XD
William avatar
By William
at 2017-01-09T16:39
坐墊不合，會影響可乘坐的時間和騎車品質
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-01-11T08:10
換坐墊真的是最後的方法

卡踏扣片的調整

Ida avatar
By Ida
at 2016-12-06T19:18
※ 引述《ingramchen (danmachi)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 卡踏扣片的調整 : 應 ddar 大的解說，我錄了些自己騎訓練台的姿勢，新手騎姿很可笑，請各位鞭小力一 : 點 XD 最主要還是徵詢大家的意見和看法，看看我的騎姿和設定是否有太離譜之處， : 導致左腳膝蓋內側不適 : ...

晴天限定銅礦越嶺道

Connor avatar
By Connor
at 2016-12-06T17:40
區 域： 台東 路線說明： 台東東23縣道新手單車挑戰，越過海岸山脈 時 間： 6個多小時 總公里數： 近90公里 部落格文章：http://alley654.pixnet.net/blog/post/221110351-晴天限定銅礦越嶺道 版上台東的路線似乎比較少，我就來獻醜一下， ...

車架烤漆

William avatar
By William
at 2016-12-06T12:28
想請問一下車架有掉漆的版大們， 你們有研究過各家車架原廠漆的厚度嗎（指從車架本體算起，不含底漆）？有1mm嗎？ 另外，車架的剖面圖是如我下方理解的嗎？ 金油層（最上層） 裝飾貼紙 主漆層（不知道正確名稱） 底漆層（最下層） 車架本體 亮面或者消光的車架都是上面這種排序方式嗎？ 請指導，手機拍版請見諒 ...

卡踏扣片的調整

Rae avatar
By Rae
at 2016-12-06T07:24
恕刪… 應 ddar 大的解說，我錄了些自己騎訓練台的姿勢，新手騎姿很可笑，請各位鞭小力一 點 XD 最主要還是徵詢大家的意見和看法，看看我的騎姿和設定是否有太離譜之處， 導致左腳膝蓋內側不適 側面影片 https://www.youtube.com/watch?v=bfYZou2bJjQ 正面影片 ...

別再亂騎了！單車行駛規則等同機車 轉彎

Hedda avatar
By Hedda
at 2016-12-06T02:41
別再亂騎了！單車行駛規則等同機車　轉彎也要二段式 http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=106446 現在YouBike盛行，許多民眾都喜歡享受騎單車的悠閒樂活感，但很多單車騎士都心存僥 倖，斑馬線與人行道都照闖不誤。其實單車和機車該遵循的交通法規是相同的，否則將會 被 ...