到底該不該fitting?(原PO回報) - 單車
By Bennie
at 2021-08-26T01:23
at 2021-08-26T01:23
Table of Contents
※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言:
: 跟各位大大 報告一下 屁股痛問題處理的情況
: 1.嘗試調整坐墊上下前後位置 (X)
: --》沒用 一樣一兩個小時痛到很難忍耐
在自行車競技和運動上,很常見到坐墊過高的狀況。
我們這一派判斷坐墊是否過高,是看騎士有沒有坐穩,骨盆的穩定度。
就我自己看過的文獻,
事實上,略低的座墊高,對於騎士的出力和生理影響.....很小。
換言之,過高的座墊高,對騎士的負面影響很大。
只要略高一點點,對於整個踩踏機制就有很負面的影響。
略低,反而沒什麼太大問題。
(當然也不要太低啦~用公式算一算也好。)
所以我在單車板回復的所有FITTING和坐墊的文章,都是建議先降坐墊高度,試看看。
如果這座墊,降了座墊高,你還坐不住.....先換坐墊。
倒是前後位置,我不會先動。
前後位置,是關騎士的整體重心。
每次調整,儘量只動一個項目,這樣比較好判斷調整的效果。
: 2.量測坐骨寬度 換合適坐墊 (O)
: --》有用 我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小
: --》後續換閃電牌POWER坐墊 15.5cm 狀況解除 即使用低卡農便宜車褲也沒有問題
: (我並沒有很推薦閃電坐墊 解決問題是坐墊寬度適合 但是我並沒有感覺閃電牌跟我很合
: 也沒有像網路上講的那麼舒適 只是台中我只找到閃電牌可以試用而已 未來可能會在慢
: 慢找別的坐墊嘗試)
以我以前量測的經驗,男性坐骨寬13cm,真的很寬。
可以考慮選擇女性坐墊,女性坐骨普遍比較寬。
坐骨窄的人,比較不挑坐墊。
: 非常感謝各位前輩的指點建議
: 尤其是白馬前輩的文章 清楚的指出問題
: 一路上為了屁股的問題 搞了很久 問了很多地方
剛好以前在自行車店服務,就專門量屁股,算是量屁股界的先驅吧?
(感謝阿綸師父給我量屁股的機會)
: 不是說啥騎太少要練鐵屁股(騎了3000km還太少 難道要騎3萬?)
20年多前,剛接觸自行車運動時,確實前輩都是這樣講的。
那個時候人體工學在自行車上的應用不普及,坐墊選擇也很少,一般都是建議多騎就好。
印象中,只有selle royal在很早以前就專注在舒適的自行車坐墊研發。
我到現在還是很推薦selle royal。
那反過來問,為什麼當年會有多騎練成鐵屁股的說法?
事實上,每次踩踏,骨盆都會晃動。
坐骨會在坐墊上摩擦,產生位移。
高轉速,劇烈踩踏時,坐骨甚至會和座墊產生撞擊。
真的摩擦久了,撞久了.....對於在座墊上的忍耐度會提升。
但,現在都21世紀了,這麼多人體工學坐墊可以選擇。
加上價格便宜好普及,真的不要虐待自己了,沒必要。
: 不然就是說車褲要買好一點(我差點要去買ASSOS 還是我買車的車店 真是令我失去信心
: )
每次有人問,車褲和坐墊,要先買哪一個?
我一律都是回答先買坐墊,但往往建議買車褲的朋友比較多。
坐骨太寬,坐在窄座墊上,車褲並不會讓座墊變寬,坐骨的支撐還是不足。
當然合適的坐墊與車褲,兩者配合會有最大效益。
通常沒有遇過座墊問題的朋友,很難體會座墊選擇的困擾,所以很容易建議買好車褲。
因為他們真的穿車褲可以解決大部分的問題,而忽略的最大的前提.....
騎士和座墊的匹配。
: 如果現在問我買車前要不要fitting
: 我還是不要
我在17歲時,買了一台5000元的越野車,開始到處騎自行車。
年紀輕,身體可塑性高,沒什麼在意人體工學,一樣騎得很歡樂。
但,不是每個人都像我這麼幸運。
而在自行車店工作,見過形形色色的客人,
因為不舒適,而無法盡情享受自行車的樂趣,真的可惜。
甚至有運動傷害,或是想挑戰更高層級的騎乘方式,這時候各種專業的協助都是很棒的。
: 1.我的屁股痛問題是賣車店家不專業的原因
賣車專業,專業賣車,兩者完全不同。
這也是為什麼買自行車,要審選店家。
因為自行車所有的零件,都和騎士習習相關,
能幫忙騎士挑選出合適的零件,這才是店家的價值。
: 2.買車前也不確定是不是真的會騎很久 會有興趣堅持
在自行車上花很多時間,我會建議用更好的零件,還有買更好的服務。
: 3.新手買車 我覺得買最便宜的就好 不要直上 這樣才有升級的樂趣 要我重買 我就買個S
: CR (就跟打電動一樣 不然我現在也搞不懂1/2/3級變速差在哪 因為我沒用過)
便宜省錢,真的人人愛。
但到底省下了什麼??
往往消費者不得而知。
所以我個人買東西的前提,都是儘量選擇可靠,的東西不找自己麻煩的東西。
買到爛車爛零件,性能差是一回事,萬一有安全問題,那真的會後悔。
: 4.騎一陣子 確定有興趣了 會堅持下去
: 然後騎乘身體有感受發現問題 這時候再來考慮fitting(因為你想換車了)
: 我真心不推薦新手一開始買車前就fitting
: 多花很多錢 台中某間店說買SQlab坐墊 fitting折三千 我就想如果原廠坐墊寬度沒問題
: 的話 幹嘛花六七千換坐墊 萬一是新手菜雞 那分的出來坐墊好壞 根本沒比較過啊
: 以上 謝謝大家
有多少錢,做多少事,針對客戶預算做考量,也是店家銷售的專業。
入門,我會建議價格帶中,可靠的選擇。
進階者,選擇cp值高,對於騎士幫助最大的。
深度中毒者,針對最需要加強or發揮的做出建議。
fitting是手段,不是目的。
: PS:
: 我台中的店家去了三間
: 每一間幫我調坐墊高度的時候 都沒用扭力扳手是正常的嗎? 不是SOP應該要用扭力扳手
: 嗎?
沒有扭力板手,光用手感,ok的。
但萬一出事,店家要包。
=====
另外原po在推文中有提到騎自行車的核心力量.....
我一直認為,核心力量和坐墊.....這兩者沒有什麼關係。
爛座墊,並不會因為騎士有良好的核心力量,就一定能坐。
核心力量的好壞,是對於良好騎姿維持的要素。
大家常見測量核心力量的方式,都是用棒式維持幾分鐘來測試。
核心力量爛,1分鐘棒式就垮掉。
核心力量很好,5分鐘還穩如泰山。
但我的經驗,拿爛座墊給這兩個人騎車,他們屁股都會痛很快。
一痛,騎姿就會崩潰掉。
如果兩人都是使用合適的座墊,核心力量好的人,良好騎姿可以維持得比較久。
核心力量差,姿勢比較容易崩潰。
不合適的東西,因為我忍耐力很強,就會變合適嗎?
這不通勒~
--
事情懂得多
自然有方法~~~~~
--
: 跟各位大大 報告一下 屁股痛問題處理的情況
: 1.嘗試調整坐墊上下前後位置 (X)
: --》沒用 一樣一兩個小時痛到很難忍耐
在自行車競技和運動上,很常見到坐墊過高的狀況。
我們這一派判斷坐墊是否過高,是看騎士有沒有坐穩,骨盆的穩定度。
就我自己看過的文獻,
事實上,略低的座墊高,對於騎士的出力和生理影響.....很小。
換言之,過高的座墊高,對騎士的負面影響很大。
只要略高一點點,對於整個踩踏機制就有很負面的影響。
略低,反而沒什麼太大問題。
(當然也不要太低啦~用公式算一算也好。)
所以我在單車板回復的所有FITTING和坐墊的文章,都是建議先降坐墊高度,試看看。
如果這座墊,降了座墊高,你還坐不住.....先換坐墊。
倒是前後位置,我不會先動。
前後位置,是關騎士的整體重心。
每次調整,儘量只動一個項目,這樣比較好判斷調整的效果。
: 2.量測坐骨寬度 換合適坐墊 (O)
: --》有用 我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小
: --》後續換閃電牌POWER坐墊 15.5cm 狀況解除 即使用低卡農便宜車褲也沒有問題
: (我並沒有很推薦閃電坐墊 解決問題是坐墊寬度適合 但是我並沒有感覺閃電牌跟我很合
: 也沒有像網路上講的那麼舒適 只是台中我只找到閃電牌可以試用而已 未來可能會在慢
: 慢找別的坐墊嘗試)
以我以前量測的經驗,男性坐骨寬13cm,真的很寬。
可以考慮選擇女性坐墊,女性坐骨普遍比較寬。
坐骨窄的人,比較不挑坐墊。
: 非常感謝各位前輩的指點建議
: 尤其是白馬前輩的文章 清楚的指出問題
: 一路上為了屁股的問題 搞了很久 問了很多地方
剛好以前在自行車店服務,就專門量屁股,算是量屁股界的先驅吧?
(感謝阿綸師父給我量屁股的機會)
: 不是說啥騎太少要練鐵屁股(騎了3000km還太少 難道要騎3萬?)
20年多前,剛接觸自行車運動時,確實前輩都是這樣講的。
那個時候人體工學在自行車上的應用不普及,坐墊選擇也很少,一般都是建議多騎就好。
印象中,只有selle royal在很早以前就專注在舒適的自行車坐墊研發。
我到現在還是很推薦selle royal。
那反過來問,為什麼當年會有多騎練成鐵屁股的說法?
事實上,每次踩踏,骨盆都會晃動。
坐骨會在坐墊上摩擦,產生位移。
高轉速,劇烈踩踏時,坐骨甚至會和座墊產生撞擊。
真的摩擦久了,撞久了.....對於在座墊上的忍耐度會提升。
但,現在都21世紀了,這麼多人體工學坐墊可以選擇。
加上價格便宜好普及,真的不要虐待自己了,沒必要。
: 不然就是說車褲要買好一點(我差點要去買ASSOS 還是我買車的車店 真是令我失去信心
: )
每次有人問,車褲和坐墊,要先買哪一個?
我一律都是回答先買坐墊,但往往建議買車褲的朋友比較多。
坐骨太寬,坐在窄座墊上,車褲並不會讓座墊變寬,坐骨的支撐還是不足。
當然合適的坐墊與車褲,兩者配合會有最大效益。
通常沒有遇過座墊問題的朋友,很難體會座墊選擇的困擾,所以很容易建議買好車褲。
因為他們真的穿車褲可以解決大部分的問題,而忽略的最大的前提.....
騎士和座墊的匹配。
: 如果現在問我買車前要不要fitting
: 我還是不要
我在17歲時,買了一台5000元的越野車,開始到處騎自行車。
年紀輕,身體可塑性高,沒什麼在意人體工學,一樣騎得很歡樂。
但,不是每個人都像我這麼幸運。
而在自行車店工作,見過形形色色的客人,
因為不舒適,而無法盡情享受自行車的樂趣,真的可惜。
甚至有運動傷害,或是想挑戰更高層級的騎乘方式,這時候各種專業的協助都是很棒的。
: 1.我的屁股痛問題是賣車店家不專業的原因
賣車專業,專業賣車,兩者完全不同。
這也是為什麼買自行車,要審選店家。
因為自行車所有的零件,都和騎士習習相關,
能幫忙騎士挑選出合適的零件,這才是店家的價值。
: 2.買車前也不確定是不是真的會騎很久 會有興趣堅持
在自行車上花很多時間,我會建議用更好的零件,還有買更好的服務。
: 3.新手買車 我覺得買最便宜的就好 不要直上 這樣才有升級的樂趣 要我重買 我就買個S
: CR (就跟打電動一樣 不然我現在也搞不懂1/2/3級變速差在哪 因為我沒用過)
便宜省錢,真的人人愛。
但到底省下了什麼??
往往消費者不得而知。
所以我個人買東西的前提,都是儘量選擇可靠,的東西不找自己麻煩的東西。
買到爛車爛零件,性能差是一回事,萬一有安全問題,那真的會後悔。
: 4.騎一陣子 確定有興趣了 會堅持下去
: 然後騎乘身體有感受發現問題 這時候再來考慮fitting(因為你想換車了)
: 我真心不推薦新手一開始買車前就fitting
: 多花很多錢 台中某間店說買SQlab坐墊 fitting折三千 我就想如果原廠坐墊寬度沒問題
: 的話 幹嘛花六七千換坐墊 萬一是新手菜雞 那分的出來坐墊好壞 根本沒比較過啊
: 以上 謝謝大家
有多少錢,做多少事,針對客戶預算做考量,也是店家銷售的專業。
入門,我會建議價格帶中,可靠的選擇。
進階者,選擇cp值高,對於騎士幫助最大的。
深度中毒者,針對最需要加強or發揮的做出建議。
fitting是手段,不是目的。
: PS:
: 我台中的店家去了三間
: 每一間幫我調坐墊高度的時候 都沒用扭力扳手是正常的嗎? 不是SOP應該要用扭力扳手
: 嗎?
沒有扭力板手,光用手感,ok的。
但萬一出事,店家要包。
=====
另外原po在推文中有提到騎自行車的核心力量.....
我一直認為,核心力量和坐墊.....這兩者沒有什麼關係。
爛座墊,並不會因為騎士有良好的核心力量,就一定能坐。
核心力量的好壞,是對於良好騎姿維持的要素。
大家常見測量核心力量的方式,都是用棒式維持幾分鐘來測試。
核心力量爛,1分鐘棒式就垮掉。
核心力量很好,5分鐘還穩如泰山。
但我的經驗,拿爛座墊給這兩個人騎車,他們屁股都會痛很快。
一痛,騎姿就會崩潰掉。
如果兩人都是使用合適的座墊,核心力量好的人,良好騎姿可以維持得比較久。
核心力量差,姿勢比較容易崩潰。
不合適的東西,因為我忍耐力很強,就會變合適嗎?
這不通勒~
--
事情懂得多
自然有方法~~~~~
--
Tags:
單車
All Comments
By Olive
at 2021-08-27T12:14
at 2021-08-27T12:14
By Edwina
at 2021-08-28T23:05
at 2021-08-28T23:05
By Carolina Franco
at 2021-08-30T09:56
at 2021-08-30T09:56
By Blanche
at 2021-08-31T20:47
at 2021-08-31T20:47
By Catherine
at 2021-09-02T07:38
at 2021-09-02T07:38
By Brianna
at 2021-09-03T18:30
at 2021-09-03T18:30
By Joseph
at 2021-09-05T05:21
at 2021-09-05T05:21
By James
at 2021-09-06T16:12
at 2021-09-06T16:12
By Frederica
at 2021-09-08T03:03
at 2021-09-08T03:03
By Charlie
at 2021-09-09T13:54
at 2021-09-09T13:54
By Quanna
at 2021-09-11T00:45
at 2021-09-11T00:45
By Harry
at 2021-09-12T11:36
at 2021-09-12T11:36
By Selena
at 2021-09-13T22:27
at 2021-09-13T22:27
By Oliver
at 2021-09-15T09:18
at 2021-09-15T09:18
By Susan
at 2021-09-16T20:09
at 2021-09-16T20:09
By Iris
at 2021-09-18T07:01
at 2021-09-18T07:01
Related Posts
入門的運動太陽眼鏡
By Kelly
at 2021-08-25T19:07
at 2021-08-25T19:07
求推薦武嶺sub4訓練菜單
By Jake
at 2021-08-25T18:49
at 2021-08-25T18:49
舒適的握把帶?
By Megan
at 2021-08-25T00:56
at 2021-08-25T00:56
到底該不該fitting?(原PO回報)
By Audriana
at 2021-08-24T09:35
at 2021-08-24T09:35
到底該不該fitting?
By Caitlin
at 2021-08-24T03:59
at 2021-08-24T03:59