兩腿的功率會差很多嗎？ - 單車

Dora avatar
By Dora
at 2021-07-18T11:19

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最近宅在家都只能騎訓練台，最近騎訓練台的兩邊平

衡狀態差距越來越大，以前大概是(左-右)(49%-51%)

，這兩個月來，兩腿的功率愈差愈大，最近來到了

(45%-55%)，感覺左腿愈來愈沒力，踩踏也愈來愈不

順暢，深怕有受傷的風險。

造成這種差異的原因主要是右腿比較有力？或是卡鞋

扣片的位置？或是座艙設定問題？

不知大家的左右平衡差了多少？有差這麼多的嗎？

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Tags: 單車

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2021-07-19T23:12
我常常48%左/52%(右)
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-07-21T00:09
我是左腳脫卡，右腳起步
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-07-23T13:53
我的差異很少到2%
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-07-26T03:27
我是41 vs 58，極度不平衡
Rae avatar
By Rae
at 2021-07-27T16:38
剛買功率計的時候左45右55 肌力訓練加上騎久了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-07-31T19:08
目前左51右49 不過這種東西等等會有人說不重要
就看你自己在不在意而已
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-08-02T04:48
界問一下：大家都是用什麼軟體看分配啊?WKO5?
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-08-05T14:25
功率計有支援的話，簡單的Garmin Connect就可以了。
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-08-07T23:22
多少都會有左右不平衡的問題，你可以單腳蹲或單腳
跳，就能感受出來。儘量不要差太多吧。
Ina avatar
By Ina
at 2021-08-10T12:13
採台的話這個數字可以作弊，刻意低迴轉速會趨於平衡
，平衡數字看看就好，有太多變數會影響，例如踩直驅
Kama avatar
By Kama
at 2021-08-14T13:44
式訓練台，理論上都會右大於左。
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-08-18T02:18
我也是右大於左，可以說一下直驅右大於左原因嗎
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-08-18T13:39
因為阻力端在右側，身體直覺上會想右腳先出力驅動，
我外騎則是相反，左大於右，而且差很大，所以這組數
Susan avatar
By Susan
at 2021-08-19T23:16
字真的看看就好，不用太認真，你永遠不知道是什麼變
數去影響平衡。
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-08-20T13:36
然後G牌跑錶配小綠豆也可以看跑步動態平衡，我每次
Megan avatar
By Megan
at 2021-08-21T01:19
跑都是很完美的50/50或是差一點的51/49(49/51)。
所以哪個數字才對？
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-23T15:01
我的踏板功率計本身就有左右數據，不管外騎或踩台
都差不多，不過我的訓練台不是直驅的
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-08-25T05:00
我是左 60 右 40 如果騎山路才有機會 50/50
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-08-26T20:19
車褲摩擦也是一邊比較嚴重，可以觀察看看
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-08-27T13:23
其實如果覺得真的不平衡,可以試試滾筒訓練台 如果練
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-08-31T20:09
一陣子,還是一樣,那就是只能接受它
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-09-01T23:30
其實滾筒訓練台對控車和平衡感是個很好的練習
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-09-05T18:05
同樓上，如果會擔心就加入一定份量的滾筒訓練，你出
力不平均就會偏掉

到底該不該fitting?

Olive avatar
By Olive
at 2021-07-18T02:01
※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言： : 各位前輩好 : 小弟最自從騎車之後 : 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛 : 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有 什 : 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右) : 拜讀了板上前輩白馬大 ...

到底該不該fitting?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-07-17T22:23
※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言： : 各位前輩好 : 小弟最自從騎車之後 : 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛 : 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有什 : 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右) : 拜讀了板上前輩白馬大 ...

邁金S3+ 速度/踏頻感測器

Andy avatar
By Andy
at 2021-07-17T21:14
大家好，想請問有沒有人遇到類似的問題 電腦：MacBook Air m1（藍芽連接） 軟體：Zwift , Rouvy 訓練台：油阻式 在玩這兩個軟體的時候， 速度感測器常常收不到數值， 但是在「單一個感測器」連接的時候沒問題， 如果兩個同時連接的話， 速度感測器就會收不到數值。 奇怪的點是， 如果我的腳 ...

Allez + S-work 可行嗎？

Doris avatar
By Doris
at 2021-07-17T09:35
Escape RX3騎了4年多，最近想換台彎把車。 不過，好一點的碳車都貴到買不下手，所以想從鋁車下手。 我現在看好的是Allez Sprint Comp Disc，訂價58,000元。 由這台車升級，座墊、龍頭跟手把都換成S-Works，煞變傳動也全換成Ultegra。 大家認為這樣的組合好？有可能壓在8 ...

類似此款的坐墊

Tracy avatar
By Tracy
at 2021-07-16T20:28
不知道有沒有類似此款的坐墊可以推薦? 這款坐起來的舒適度比買車附的好 https://imgur.com/a/ACqm1VI 用很多關鍵字找應該是 selle italia TRANS AM XO -- → reneeviolet:樓上：因為做賊的喊抓賊啊 ( ′-`)y-～11/10 21:08 ...