到底該不該fitting? - 單車

※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言：
: 各位前輩好
: 小弟最自從騎車之後
: 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛
: 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有
什
: 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右)
: 拜讀了板上前輩白馬大 關於坐墊的文章
: 小弟覺得應該是坐墊的問題
: 小弟台中人
: 但是去了幾間家附近的車行 問有沒有坐骨量測 卻都要我去fitting
: 我心中的想法是
: 1.我只求屁股不要太痛 能舒適一點騎完超過百K 有這麼難嗎? 我也不追求成績
屁股痛的原因有很多，店家可能都遇過只量寬度就賣坐墊，然後問題還是一樣出現，結果
客人回來抱怨，或是跟朋友說這間店技術有問題
: 2.fitting不少錢 然後又要我換什麼握把 曲柄之類的 又是一大筆開銷
: 各位前輩建議我去fitting嗎？
我認為有一部分是在確認你有沒有正確的騎車，核心有沒有用力啊，不是單單尺寸上的設
定
: 小弟追求舒適騎車 偶爾未來參加比賽也只求關門前完賽就好這樣
: 我其實本來是想去租坐墊或者自己調整坐墊高低前後來測試看看
: 但是又怕亂搞出問題
: 再麻煩板上前輩指導一下小菜雞了
我自己的經驗（待的店剛收起來，哭哭）
很多來抱怨屁股痛的客人，實際上都不是^屁股^痛，而是會陰痛或是蛋蛋痛，問題出在車
子的尺寸不對或是核心沒有用力，整個人趴在車子上或是說撐在車子上騎，這時候坐墊怎
麼換都一樣。
1. 上固定訓練台，人不碰把手，上半身直立，骨盆保持水平，坐墊也是水平，感受一下
坐墊好不好坐，人會不會前傾或是後傾，這時候應該只有肛門兩邊的坐骨接觸坐墊
2. 如果上面沒問題，人慢慢往前核心用力維持骨盆的位置不要跟著前傾，手輕輕握住把
手，
這時候應該核心用力，手臂放鬆，只有手掌出力握住手把，如果握把手的時候骨盆一定要
往前傾，可能上管太長、把手太低或是背部柔軟度太差，平常肢體前彎的時候離地面超遠

3. 以上都沒問題，檔位變輕，開始踩踏，看看骨盆會不會晃動，可能坐墊太低、太高或
是髖關節柔軟度太差
4. 以上都沒問題，那就沒問題拉，接著就是騎乘感受的部分，直接上滾筒換不同的坐墊
試試看，看看那個騎起來最穩，這會比實際上路感受更明顯。

就只是賣個坐墊要花上這麼多時間，我能額外收多少？收少了不划算，收多了，那就不如
整套FITTING 流程跑完。

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