到底該不該fitting? - 單車

※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言：
: 各位前輩好
: 小弟最自從騎車之後
: 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛
: 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有什
: 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右)
: 拜讀了板上前輩白馬大 關於坐墊的文章
: 小弟覺得應該是坐墊的問題

因為被點名了，基於取之於單車版，當然要回饋單車版。
建議你先拍張你自己的坐墊照片，看看是哪個型號。
一般的坐墊的狀況，都是不夠寬，坐骨支撐不足。

你可以先把目前的坐墊高度降低，先看有沒有改善。
屁股有沒有坐得比較穩?
如果你降坐墊高，還是覺得坐得不夠穩，支撐不足.....那就換坐墊。

買坐墊的萬用解，就是買夠寬的坐墊。
女用坐墊普遍比較寬，很容易買到舒適的坐墊。
(男性使用女性坐墊，命中率真的非常高)

最近單車零件非常缺，坐墊也缺貨。
我自己喜歡的Selle Royal兒童坐墊不太好買，我手上所有的通勤車都配這組。
另一個選擇就是去買捷安特的直立式坐墊，買低階的平價版就好。
上半身騎姿直立，需要的坐墊會比較寬，這種直立式坐墊比較容易匹配。

省錢的解法就是這樣。

: 小弟台中人
: 但是去了幾間家附近的車行 問有沒有坐骨量測 卻都要我去fitting
: 我心中的想法是
: 1.我只求屁股不要太痛 能舒適一點騎完超過百K 有這麼難嗎? 我也不追求成績
: 2.fitting不少錢 然後又要我換什麼握把 曲柄之類的 又是一大筆開銷
: 各位前輩建議我去fitting嗎？
: 小弟追求舒適騎車 偶爾未來參加比賽也只求關門前完賽就好這樣
: 我其實本來是想去租坐墊或者自己調整坐墊高低前後來測試看看
: 但是又怕亂搞出問題
: 再麻煩板上前輩指導一下小菜雞了

每個星期能騎上百K，只有屁股不舒服，通常騎姿不會有太嚴重的問題。
花一點小錢處理一下坐墊，真的就可以了。
FITTING很好，但你會猶豫，那就先緩緩。
看你是要買坐墊來試，還是和車友借看看?
很多老屁股，手上都有坐墊閒置。

=====這邊提供簡易的坐骨寬度測量法=====

先準備一張硬板凳，還有一張厚一點的瓦楞紙版。
http://i.imgur.com/VE5AtPx.jpg
請穿著內褲，甚至裸體下半身。
(太厚的褲子會影響坐骨測量)
先摸摸屁股，找到坐骨後，瓦楞紙板上坐下去。
坐的時候，請用上半身輕微左右加壓一下，確保坐骨有壓在紙板上。
http://i.imgur.com/Y4hElKy.jpg
拿出紙板，用奇異筆抓出紙板上的凹陷處，畫出坐骨位置。
拿尺量兩個坐骨中心的距離，坐骨寬就出來了。
http://i.imgur.com/xpQhmmv.jpg
以上測試方法，不用5分鐘。
這是我當年在阿綸單車賣SQ-Lab坐墊的標準測試流程。
當年賣很多SQ-Lal坐墊，德國原廠來不及寄瓦楞紙，
我就拿台灣瓦楞紙測試，效果是相同的。

以上面我測量的結果是11.5cm，算是中間偏寬，我會直接抓12cm去買坐墊。
一般來說，上半身騎乘姿勢越低，越競技，坐墊會比較窄。
休閒騎，講求舒適，就選寬一點。
我坐骨寬12cm，競技抓13cm，休閒抓14cm。

知道自己坐骨寬，買坐墊的時候，
用尺稍微比對一下坐墊，大概就能抓到坐骨會在坐墊的位置。
有的坐墊明顯甜蜜區就很小，那真的不要買來受罪。

大致坐墊選購方法就是這樣，當然有特殊需求和調整，更細部的會複雜一些。

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事情懂得多

自然有方法~~~~~

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