使用滾筒訓練台的疑問 - 單車

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板友前輩好
小弟最近購入一台台製Mardi牌滾筒訓練台
想要訓練騎乘技巧與平衡感,但一個禮拜
下來發現一些問題,想請教各位

1.維持平衡有難度
雖然可以順利騎上車(不過都沒辦法一次到位),
雖然可以順利騎乘,但總會搖搖晃晃
不像水管影片那樣筆直一直線
更不用說可以放手或抽車
只要手一離開龍頭就會開始失去平衡

2.虎口痠痛無力
大概其10分鐘左右虎口就開始麻且沒力
有點握不住龍頭,車就難保持平衡。


3後上背痠痛
之前幾次騎還好,在路上騎也還好,
後來把坐墊往後調後想試試看會不會減少手的疲勞
才出現後背痠痛


感謝大家的回答了

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All Comments

Edith avatarEdith2014-04-24
上肢放輕鬆,然後就穩了
Rachel avatarRachel2014-04-26
核心不穩
Olive avatarOlive2014-04-27
1.要一直踩保持迴轉速在90以上 放手我也不太敢
Quintina avatarQuintina2014-05-02
2.握上把阿 但是迴轉速一樣要保持住不然就..
Oscar avatarOscar2014-05-03
我自己覺得相同姿勢齒比越輕手部負擔越大
Zenobia avatarZenobia2014-05-03
三種問題有因果關係,手壓在把手上太大力了,所以很
難平衡
Eden avatarEden2014-05-05
背酸痛是好事,滾筒就是要矯正姿勢,不能用手用力抓
握把,要用背肌拉住身體手刁著就好