下半身肥胖怎麼辦有沒有什麼好的方法能夠瘦下去? - 自行車
By Anonymous
at 2016-01-11T00:08
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩擡起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。2、臥在床上，伸直雙腿，壹只腳板挪後，壹只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上擡，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息育！4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後擡起，再貼近，重復此動作15次。這洋堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。地鐵減腿法坐地鐵的時間少則五分鐘，多則半個鐘頭，就利用這個時間做運動吧。兩只腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每只腳各做三次。雙腿先分開，雙膝並合，用力互相壓著八秒，重復做直至下車。辦公室減腿法到影印機影印或FAX時，不妨先提起壹只腳成九十度角。然後用另壹只腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每只腳做十次。慣常逐級上樓梯的妳，不妨大步壹些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。食物減腿法為何妳會有壹對大象腿?其中壹個原因可能是妳“饑不擇食”，無論脂肪或卡路裏有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要“揀飲擇食”，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉。當妳進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而采用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以這當增加跑步而減少行走。...
我覺得埋線效果還不錯ㄟ我是在中壢中山東路二段大樹藥局隔壁的中醫看的我自己大概埋了一個多月也有搭配吃中藥現在體重共瘦了4公斤而且我之前S號的褲子可以穿了但是我覺得除了吃藥加埋線之外飲食控制也是很重要啦你真的可以去試試看喔...
肥胖因經絡穴位阻塞,令五藏六腑功能失調,即使日日節食都會肥胖!如果五藏六腑功能正常，那怕天天大吃大喝也不會肥胖！約兩個月可減30－40磅。不復胖不反彈,無須節食.荃灣＂杜仲堂＂以'整脊點穴推拿'減肥法;(擅長:肩頸腰腿疼痛;)查詢電話：6938 1528...
下半身肥胖表示有局部肥胖的問題喔!!!像我自己本身也就是有局部肥胖的問題~~不過我都用最天然的方式去瘦身，像擦纖體霜+運動，這樣去燃燒自己的脂肪身體也可以永保健康喔!!!看一下我的分享文吧~~~我個人是局部瘦大腿~~~短短的時間內就瘦了3吋!!http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/25050所以下半身局部肥胖者可以試試看我的瘦局部方式唷!!加油啦!!!^^...
減肥其實很簡單，運動跟飲食的控制就可以瘦下來了我自己是還有搭配瘦身輔助食品跟參考這位水水的瘦身方法http://hahdfw452.pixnet.net/blog/post/160442455到現在我已經瘦了10公斤囉～～而且是三餐正常的吃很健康的瘦下來。希望可以幫助到想要瘦身的你～～
我分享給你我自己的減肥方法!!!!我7天就瘦了3公斤,營養師證實共可減30公斤以上希望我快速瘦身的方法可以分享給你!!相信你一定也做得到~我都做到了~~方法就在這↓↓↓http://blog.xuite.net/flower666610/wretch/20192830......
我當初也是有局部肥胖的問題~但是後來我在網路上做了滿多功課發現許多網友都是推薦搭配Q10纖體霜&緊實霜按摩這邊就可以購買到了,一起分享給你吧!http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...
肥胖真的是每個人的夢饜...我也曾經胖到破百公斤==||當時也嘗試了減肥藥、埋線、針灸...等等，雖然有瘦，但停下來後馬上就復胖了心情真的超差的，後來在網路上看到網友推薦的健康減重組合就是S美人網的超燃素+卡尼酸+速燃代謝膠囊這款組合3個月我就瘦了28.7公斤，半年後體重就瘦到我現在的49公斤了這效果真不是蓋的，讓我重新體會到瘦下來真好~我把我的減重歷程都記錄在部落格裡，有興趣可以去逛逛哦^^http://brde27.pixnet.net/blog/post/176568565...
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