如何練爬坡? - 單車

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各位同好大家好。

不覺一年又過去了,去年入冬之後就常常偷懶沒有騎,反倒是十月以後
開始發狠練起新竹市的高峰路上坡之字路。

其實以 google map 看大概也才六百五十公尺(爬升約七十公尺),因為
不長用M牌 BIG-7 的 24-32 的龜速慢慢龜上去,不過大腿出力不足
所以還是要騎個 10 分鐘左右才能龜上去.......Orz

話說回來,現在是不會喘也不太口渴,可是腰疼腿也疼膝蓋周邊還僵硬就是了..


※ 引述《loser1 (拍嘎爪得白醬)》之銘言:
: ※ 引述《alko (累...)》之銘言:
: : 爬坡期間喘到不行 下車在路邊還是喘不過來 頭暈 流眼淚 單邊耳朵有塞住的感覺 有點
: : 嚇到!
: 我是沒有這麼誇張,以我現在還是肉腳級的老頭來說,
: 上周日我跑去騎台中市的向上路五段(嶺東路口--遊園南路)
: 也是騎到快要抓狂一路上停下來兩次各一分鐘喘氣,Google map
: 上 5.4 KM 的路程大概騎了 30-40 分鐘吧?
: (因為之後就是從大肚山東海台中港路一路溜回來,沒啥好說)
: 請問熟悉這段路的朋友,這算是幼兒級路線嗎?
: ------------------------------------------------------------
: 那天回家傍晚才被我們鄰居的歐巴桑說我應該去騎望高寮...@_X

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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2016-12-11
我覺得高翠路也很抖,之前從清大裡面一路騎上去,超
喘…我該練練了…
Christine avatarChristine2016-12-14
澎湖沒有大的山路可練爬坡,只好直接去台灣武嶺練..
Kama avatarKama2016-12-17
樓上不練則已,一練驚人
Elvira avatarElvira2016-12-19
推山神不練則已,一練驚人XDD
Regina avatarRegina2016-12-21
練完後記得放鬆,用滾筒試試吧