卡踏扣片的調整 - 單車

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小弟看完影片文章後
有個想法,除了fitting之外的,可以參考看看

側面影片: 騎車時骨盆前後晃動,這個騎長途一點磨該邊一定很痛
正面影片: 騎車時骨盆左右晃動,側腰收縮,有練過死蟲跟登山者式的網友應該
都知道這是核心無力的代償象徵

其實我比較建議你拍你背面的影片,最好不上卡拍
一是看你骨盆的動作位置,二是你脊椎是不是在車上就是歪的

再來要考慮(功能性)長短腳的問題

最後找個專業的教練幫你評估身體雙邊肌力跟運動能力是否對稱
都可以花錢買車,花點錢保養自己應該辦的到吧?

找個專業的fitter幫你調車子
然後,不要再自己動設定了,為了一點不舒服就一直動設定身體本體感覺會混亂
運動模式固定不下來只會越來越糟

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All Comments

Ethan avatarEthan2016-12-08
推最後一段,但是好的fitter不見得有緣遇到…哭哭
Andrew avatarAndrew2016-12-09
謝謝建議,現在騎到80k還沒有該邊痛的問題,不過核
Linda avatarLinda2016-12-12
心無力真的講到痛處了… 還得多多訓練才行。
Faithe avatarFaithe2016-12-15
因為大家指出不少問題,所以已考慮做fitting,原本
認為新手前幾個月所有地方都會變,好像不適合
Selena avatarSelena2016-12-16
fitting... (這觀念對嗎?)
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-12-19
fitting就當作認識自己身體跟認識車子,不虧的
Noah avatarNoah2016-12-21
套一句所有fitter講的:fitting是過程不是終點
Enid avatarEnid2016-12-25
騎車10幾年姿勢也一直在微調,所以不用怕,去做就
John avatarJohn2016-12-29
原po上半身晃動,是騎車慣性還是座艙調整有誤,這點
需要釐清(下半身亦然)。從車後拍個影片,看一下膝蓋
跟後腿位置有沒有跑掉?(似乎有點偏)釐清一下是習慣
使然或是扣片位置有問題,或是觀察網友說的骨盆位置
。另外訓練台前輪最好固定一下,也比較容易釐清問題
。總之我認為你的問題跟椅墊的關係不大,否則屁股早
就爛了!騎車腿部如何發力,核心如何穩定身軀對新手
都是課題,外騎時問問騎得不錯有經驗的車友,時時注
意姿勢。
Irma avatarIrma2016-12-31
若是骨盆歪斜導致長短腳的話,先喬正再努力騎比較
不會造成運動傷害,只是喬正要花一段時間就是了
Olivia avatarOlivia2017-01-01
好的fitter會先評估你的身體結構
Anthony avatarAnthony2017-01-05
就算騎了好幾年 fitting也是可能會變很多的
跟新不新手沒什麼關係
Lauren avatarLauren2017-01-05
而且fitting不是一兩次就會到位的
Quanna avatarQuanna2017-01-07
坐墊不合,屁股也不會爛啦,又不是倒硫酸......XD
William avatarWilliam2017-01-09
坐墊不合,會影響可乘坐的時間和騎車品質
Vanessa avatarVanessa2017-01-11
換坐墊真的是最後的方法