騎車腰痛 - 公路車

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我在7月的時候入手了一台公路車
因為車子是請台中朋友幫我買的
我想說直接從台中騎回桃園八
對於之前根本沒有騎過公路車的我來說
無疑是一種挑戰
後來我才知道剛開始騎腰酸背痛是正常的

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雖然現在騎屁股不會痛了
不過,只要比較陡的上坡,我的腰就會隱隱作痛
(更正確來說比較像是脊椎這個地方在痛)
可是平路完全不會有這個問題
7月到現在我也騎了6,7次有了

每次光是從石門的坪林停車場到他上面的隧道
就這一段
我的腰就酸痛到不行

誠心請問,這問題是出在哪裡呢?

謝謝指教

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All Comments

Oliver avatarOliver2014-08-27
你多高??騎多大的車架???
Isabella avatarIsabella2014-08-27
我179,車架M
Edith avatarEdith2014-08-31
跟我之前的問題很類似 , 可以考慮鍛鍊一下核心肌群
Thomas avatarThomas2014-09-02
你在爬坡有抽車嗎?我抽車腰會痛!猜核心可能不夠!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-09-03
腿不夠力,背肌偷幫忙,但背肌太弱就痛了~