騎車和跑步有可能同時進步嗎? - 單車

※ 引述《jack18262 (下坡型車手)》之銘言：
: 小弟之前一禮拜跑個1-2次吧
: 一個月大概才跑30-40KM 跑比較多時可以到50-60KM
: 騎車里程一個月平均600KM左右
: 現在就卡在想跑半馬全馬 跑量和距離勢必要增加
: 當然不希望減少騎車的時間就是 覺得還想進步 爬坡好慢T_T
: 今年也參加過兩場兩鐵 明年也想繼續參加
: 請問有沒有固定跑步騎車的板友都怎麼調配兩種運動的時間啊?
: 謝謝~~~
能夠參加兩鐵已經很強了

我也是固定跑步、騎車兩種運動

平日晚上下班跑步10公里 一週三次

假日跟朋友出去騎車 行車距離看行程決定

比如坐火車到福隆 然後騎台2線 繞北海岸 從淡水騎回公館 大約150KM

個人覺得這樣兩種配置運動還不錯呀

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我用一天的時間
閱讀一杯咖啡


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