雙塔團騎單推差異 - 單車
By Oscar
at 2021-10-11T23:21
at 2021-10-11T23:21
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※ 引述《Blueskyc (綽號暱稱:)》之銘言:
: 大大們好
: 小弟我新手練車幾個月,想要挑戰11月的一日雙塔
: 自覺身體素質應該不至於太差(177cm/64kg,10k路跑約43分),但幾次練習下來都達不到
: 預定的距離。以今天來說原本要從新竹騎到台南,過彰化後雖然還能以27~28的速度巡航
: ,但溫度接近中午越來越力不從心且厭煩,到口湖(約180k)就索性放棄停錶了。
: 因為都是自己一個人練車,想請問大大們團騎的幫助真的會很多嗎?又剩下一個月不到
: 還能如何奮力一搏呢?
: 謝謝各位指教!
就我的經驗,獨推會遇到幾個問題,該如何解決呢?
1. 迷路問題
如果參加TWB雙塔,在前段路程,基本上不用擔心迷路問題,因為人多,
而且大家都還比較聚集,基本上跟著大家騎,就不會迷路。
但是到了嘉義台南以後,就會比較分散,有時候會陷入落單的情況,
這時候就有可能會迷路,尤其是高雄市區,最好用手機或有導航的碼表。
可以去找網路上現成的strava路線或其他APP路線。
https://tinyl.io/4wSf 看我影片的說明,會列出需要注意的分叉路口。
看好大會的在各重要路口的指示牌,我用最保險(有點花錢)的方法就是:
用 Garmin EDGE 1030 plus 加專用行動電源,從頭到尾導航到底(路痴專用)。
2. 補給問題
準備好小背包或蟲蛹包,最好能防水,因為有可能在富貴角到淡水一帶遇到降雨,
屏鵝公路也可能下雨,甚至遇到去年那種發瘋的老天爺,半途也在下大雨。
TWB雙塔是零點出發,到天亮前,基本上小商店都不會開,只有24H便利商店。
出發後,大概騎一個小時會到八里,便利商店好幾間,比較沒有擁擠問題,
可以考慮在此補給,但是對於趕時間的強者而言,通常會略過不停。
為什麼要特別提八里呢?因為之後到天亮,只有永安漁港、白沙屯、通霄火車站,
有24H便利商店可以補給,永安漁港、白沙屯,我是不建議,人太多了。
我的作法是上大會接駁車前買六個麵包,出發前嗑掉三個,三個放在小背包備用,
車上裝兩個水壺,這樣直接衝到通霄火車站,有三間便利商店,比較不會壅擠。
到了台中港以後,基本上補給已經不是大問題,沿途便利商店和小商店很多。
3. 簡易維修工具
首先當然事前要大檢查車子,找出所有可能會出現的機械故障,避免悲劇發生。
外胎當然要防刺,這裡建議open胎最保險,因為破胎可以直接換內胎,
所以要準備兩條內胎、挖胎棒、兩個CO2氣瓶,手動/CO2兩用小打氣筒。
最後,雙園大橋一定要走機慢車道,因為2020TWB雙塔就是騎到外車道,
被過大的伸縮縫給搞爆了前輪,多花了一點冤枉時間。
4. 精神力問題
獨推容易騎到睡著,或是猛杜菇導致速度大減,尤其是這種長時間的騎乘。
TWB雙塔是零點出發,這導致往往出發時就不是剛睡飽的狀態。
設法在大會接駁車上或出發前補眠,但是對於大部分人,上半夜其實是不好睡著的。
精神力問題往往會在騎到南部,再度入夜時出現,連續沒睡時間已久,加上身體疲勞,
精神力很容易不濟,如果不想停,趕時間,那就只能不斷嗑東西保持清醒,
咖啡、蠻牛、黑魔爪不用客氣持續灌下去,純咖啡因也不錯。
5. 天氣風力問題
騎雙塔,最怕遇到去年TWB雙塔那種異常氣候,許多路段逆風也就算了,還下暴雨。
下暴雨怎麼辦?有兩種做法,就是買輕便雨衣備用;另一種做法,也就我的作法,
就是管他老天下什麼東西,你下你的,我騎我的,直接淋雨,靠著持續的運動熱量,
而且十一月初的氣溫並不會太低,這樣就能支撐過去了,但是直接淋雨行不行,
就看你個人的忍受能力,也許對於經常騎武嶺的我來說,平地溫度不會冷。
還有一種情況是天氣異常的"好",晴朗炎熱又沒啥風,騎到中南部時,曬到人脫水。
又熱又脫水又沒什麼風,其實也是很煎熬,那就是注意補水(雙水壺)。
當然最容易創造佳績就是像2017TWB雙塔,全程猛烈東北季風助推,真的有夠爽的,
不怎麼累卻能19小時完賽,但是這種天氣帶來的是危險;首先屏鵝公路的落山風,
會變成非常恐怖,這時候考驗你在強側風下的控車能力,落山風最大的危險不只是強,
而是它是種方向不固定,出現時間無規律,突然襲擊的猛烈側風,請小心提防,
真的很怕,就不要用太寬的板輪(我是用38mm);另外就是彰化雲林嘉義會穿入城鎮,
當強風打到建築物時,會倒捲或反彈,突然側風襲擊,有車友一時把持不住就受傷了。
6. 意志力問題
我在騎雙塔的時候,我大部分時間在想什麼呢?我是在想還有多少公里,速度多少以上,
可以達成我設定的目標,當進度不斷超前時,就會感到士氣愈來愈高昂,愈來愈有信心,
就能不斷拚下去。2021/02/28 NS 雙塔時,我就在車上裝了藍芽小喇叭,不斷放著音樂,
聽起來會亢奮的音樂,真的會刺激自己愈騎愈快。
最後,要相信自己做得到。
"我知道 我做得到 為自己驕傲"
--
: 大大們好
: 小弟我新手練車幾個月,想要挑戰11月的一日雙塔
: 自覺身體素質應該不至於太差(177cm/64kg,10k路跑約43分),但幾次練習下來都達不到
: 預定的距離。以今天來說原本要從新竹騎到台南,過彰化後雖然還能以27~28的速度巡航
: ,但溫度接近中午越來越力不從心且厭煩,到口湖(約180k)就索性放棄停錶了。
: 因為都是自己一個人練車,想請問大大們團騎的幫助真的會很多嗎?又剩下一個月不到
: 還能如何奮力一搏呢?
: 謝謝各位指教!
就我的經驗,獨推會遇到幾個問題,該如何解決呢?
1. 迷路問題
如果參加TWB雙塔,在前段路程,基本上不用擔心迷路問題,因為人多,
而且大家都還比較聚集,基本上跟著大家騎,就不會迷路。
但是到了嘉義台南以後,就會比較分散,有時候會陷入落單的情況,
這時候就有可能會迷路,尤其是高雄市區,最好用手機或有導航的碼表。
可以去找網路上現成的strava路線或其他APP路線。
https://tinyl.io/4wSf 看我影片的說明,會列出需要注意的分叉路口。
看好大會的在各重要路口的指示牌,我用最保險(有點花錢)的方法就是:
用 Garmin EDGE 1030 plus 加專用行動電源,從頭到尾導航到底(路痴專用)。
2. 補給問題
準備好小背包或蟲蛹包,最好能防水,因為有可能在富貴角到淡水一帶遇到降雨,
屏鵝公路也可能下雨,甚至遇到去年那種發瘋的老天爺,半途也在下大雨。
TWB雙塔是零點出發,到天亮前,基本上小商店都不會開,只有24H便利商店。
出發後,大概騎一個小時會到八里,便利商店好幾間,比較沒有擁擠問題,
可以考慮在此補給,但是對於趕時間的強者而言,通常會略過不停。
為什麼要特別提八里呢?因為之後到天亮,只有永安漁港、白沙屯、通霄火車站,
有24H便利商店可以補給,永安漁港、白沙屯,我是不建議,人太多了。
我的作法是上大會接駁車前買六個麵包,出發前嗑掉三個,三個放在小背包備用,
車上裝兩個水壺,這樣直接衝到通霄火車站,有三間便利商店,比較不會壅擠。
到了台中港以後,基本上補給已經不是大問題,沿途便利商店和小商店很多。
3. 簡易維修工具
首先當然事前要大檢查車子,找出所有可能會出現的機械故障,避免悲劇發生。
外胎當然要防刺,這裡建議open胎最保險,因為破胎可以直接換內胎,
所以要準備兩條內胎、挖胎棒、兩個CO2氣瓶,手動/CO2兩用小打氣筒。
最後,雙園大橋一定要走機慢車道,因為2020TWB雙塔就是騎到外車道,
被過大的伸縮縫給搞爆了前輪,多花了一點冤枉時間。
4. 精神力問題
獨推容易騎到睡著,或是猛杜菇導致速度大減,尤其是這種長時間的騎乘。
TWB雙塔是零點出發,這導致往往出發時就不是剛睡飽的狀態。
設法在大會接駁車上或出發前補眠,但是對於大部分人,上半夜其實是不好睡著的。
精神力問題往往會在騎到南部,再度入夜時出現,連續沒睡時間已久,加上身體疲勞,
精神力很容易不濟,如果不想停,趕時間,那就只能不斷嗑東西保持清醒,
咖啡、蠻牛、黑魔爪不用客氣持續灌下去,純咖啡因也不錯。
5. 天氣風力問題
騎雙塔,最怕遇到去年TWB雙塔那種異常氣候,許多路段逆風也就算了,還下暴雨。
下暴雨怎麼辦?有兩種做法,就是買輕便雨衣備用;另一種做法,也就我的作法,
就是管他老天下什麼東西,你下你的,我騎我的,直接淋雨,靠著持續的運動熱量,
而且十一月初的氣溫並不會太低,這樣就能支撐過去了,但是直接淋雨行不行,
就看你個人的忍受能力,也許對於經常騎武嶺的我來說,平地溫度不會冷。
還有一種情況是天氣異常的"好",晴朗炎熱又沒啥風,騎到中南部時,曬到人脫水。
又熱又脫水又沒什麼風,其實也是很煎熬,那就是注意補水(雙水壺)。
當然最容易創造佳績就是像2017TWB雙塔,全程猛烈東北季風助推,真的有夠爽的,
不怎麼累卻能19小時完賽,但是這種天氣帶來的是危險;首先屏鵝公路的落山風,
會變成非常恐怖,這時候考驗你在強側風下的控車能力,落山風最大的危險不只是強,
而是它是種方向不固定,出現時間無規律,突然襲擊的猛烈側風,請小心提防,
真的很怕,就不要用太寬的板輪(我是用38mm);另外就是彰化雲林嘉義會穿入城鎮,
當強風打到建築物時,會倒捲或反彈,突然側風襲擊,有車友一時把持不住就受傷了。
6. 意志力問題
我在騎雙塔的時候,我大部分時間在想什麼呢?我是在想還有多少公里,速度多少以上,
可以達成我設定的目標,當進度不斷超前時,就會感到士氣愈來愈高昂,愈來愈有信心,
就能不斷拚下去。2021/02/28 NS 雙塔時,我就在車上裝了藍芽小喇叭,不斷放著音樂,
聽起來會亢奮的音樂,真的會刺激自己愈騎愈快。
最後,要相信自己做得到。
"我知道 我做得到 為自己驕傲"
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