雙塔團騎單推差異 - 單車

Isabella · 2021-10-10

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大大們好
小弟我新手練車幾個月，想要挑戰11月的一日雙塔

自覺身體素質應該不至於太差(177cm/64kg，10k路跑約43分)，但幾次練習下來都達不到
預定的距離。以今天來說原本要從新竹騎到台南，過彰化後雖然還能以27~28的速度巡航
，但溫度接近中午越來越力不從心且厭煩，到口湖(約180k)就索性放棄停錶了。

因為都是自己一個人練車，想請問大大們團騎的幫助真的會很多嗎？又剩下一個月不到
還能如何奮力一搏呢？

謝謝各位指教！
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單車

All Comments

Elma2021-10-11

輪車差很多

Emma2021-10-12

找機會練習一下，有輪插滿大的！今天看差了20-50瓦
有喔

Jake2021-10-13

控制好發力，不要全開。

Daniel2021-10-14

輪車是助力，也是危險所在(不熟的人)

Bennie2021-10-16

長程挑戰賽本來就只能靠自己

Eartha2021-10-17

一樣新竹人，不然今年一起騎，我幫受傷朋友騎。今年
想挑戰20小時

Emma2021-10-18

現在祈禱AZ第二劑不要排靠近雙塔就好。

Lucy2021-10-19

我想問你停下來不前進的原因是?天氣太熱?肌肉屁股
酸?槓頂無力?

Freda2021-10-20

不然也可以每晚跟我去看長頸鹿。

Erin2021-10-21

練滿一個月，雙塔應該不會太難
https://i.imgur.com/B1e2pMi.jpg

Tracy2021-10-22

大家一起騎比較容易成功，不只是輪車，互相加油打氣

Mia2021-10-23

單就結論回答：差超多～～～！

Christine2021-10-24

輪車躲在後面的確會比獨推輕鬆很多，但要選適合自
己體力跟腳力列車去跟。如果跟了實力跟速度比自己
能力高出許多的列車去輪車，那只會提早把自己操到
爆掉。

Hazel2021-10-25

輪車在後面吸著踩兩下就溜當然省力一堆

Ingrid2021-10-27

八次西雙塔全是獨推，好處是可以完全按照自己的節
奏，想走就走，想停就停，想補紿就補給，不用考慮別
人，別人也不用管我，心理壓力小，長程騎乘最怕節
奏亂掉。

Christine2021-10-28

平常就是要經常有中長程獨推的練習

Donna2021-10-29

團體輪車要平常就有搭配練習，臨時組隊默契不夠，
效果不好而且危險

Selena2021-10-30

今年TWB雙塔是我的第九次西雙塔了，雙塔考驗的是意
志力，只要堅定意志，不達目的誓不罷休，一定可以
完成，至於補給，除了零時出發到天亮前的補給可以出
發前多吃一些，小背包揹幾個麵包來解決，天亮後，
補給就不是問題了，沿途商店很多。 https://i.imgur
.com/i4FaZCv.jpg

Donna2021-10-31

https://i.imgur.com/i4FaZCv.jpg

Isabella2021-11-01

↑獨推然後屏鵝公路間歇甩掉後面跟的人嗎

John2021-11-02

建議輪車比較輕鬆

Frederic2021-11-03

沒風別幻想

Selena2021-11-04

別氣餒啦有東北季風以後均速會被拉起來
現在沒什麼順風西濱騎累很正常

Mia2021-11-05

單推就不要大日子騎會搶不到資源

Thomas2021-11-07

b大厲害

Steve2021-11-08

8次！！太屌了吧

Enid2021-11-09

對澎湖巡山員來說小case吧

Liam2021-11-10

b大太神了

Mia2021-11-11

耐熱跟屁股的問題需要訓練去適應，腿沒爆就好，剩下
這個月盡量堆有氧(找迴轉80~90心率<150的檔位每日一
小時到11/3→全休兩日)

Dinah2021-11-12

TWB雙塔不一定有順風，去年2020…我不想多說了.…

Elizabeth2021-11-13

去年沒風加台南段暴雨，騎完有夠狼狽

Freda2021-11-14

哈哈

Edith2021-11-15

去年真的一開始很歡樂但到中部開始悲劇....

Anthony2021-11-16

我覺得跟團騎有差去年也都自己練北高但體力速度很
差但到正賽當天自信爆棚騎完北高

Megan2021-11-18

那種好幾千人在台17騎車的氛圍有種魔力要一直騎下去
但自己一個人騎不管順風一有點累就想回家了

Charlotte2021-11-19

北高真的隨便啦，雙塔看北高的完賽，有時是壓到駱駝
造成棄賽的最後一根稻草

Bethany2021-11-20

澎湖巡山員這綽號太屌了！！b大會喜歡嗎XD

Genevieve2021-11-21

澎湖巡山員...會以為是常爬山水碉堡下的釣客

Daniel2021-11-22

https://i.imgur.com/zfN23pX.jpg

Jacky2021-11-23

差很多。有人一起輪車頂風比較輕鬆，前提是要默契好
才行

Daniel2021-11-24

平路獨推和跟團差很多，不管順逆風

Erin2021-11-25

然後車齡幾個月建議不要去雙塔

Emma2021-11-26

雙塔最難的點是要熬夜騎車而且你沒練騎過200k以上
可能連北高都騎不完

Annie2021-11-27

力不從心可能跟水分/熱量補給策略有關

Regina2021-11-29

心理上的煩躁是一定有的，這個一定要克服

Wallis2021-11-30

因為一煩配速就亂，就沒辦法清楚掌握體能狀況

Frederic2021-12-01

本來能騎完的也會騎不完

Joe2021-12-02

不過雲林那段確實是相對無聊的路段，進到嘉義段

Catherine2021-12-03

先把200k練到不覺得累再說

Brianna2021-12-04

景色會變，很漂亮的

Dinah2021-12-05

無聊就用跳島戰術，進團尾休息，回血了脫出進前面一
團(記得打招呼說謝謝)

Yuri2021-12-06

樓主練習量有500/月持續半年，這些問題不會存在。訓
練量不足想完賽，真的只能跟團。

Hedy2021-12-07

2021 3月我參加東三塔，從花蓮淋雨到太麻里，路上如
果獨推應該放棄了！畢竟晚上沒路燈、逆風，沒人一起
真的撐不下去，那時候已經不止輪車問題了。

Caitlin2021-12-08

東邊是真的恐怖，西邊距離短加上手機有電沿路要查
到休息補給有小7的鄉鎮應該不難（？

Ida2021-12-10

你連250K都沒完成過就別想了，後面就算全平路你也騎
不下去。有補車的話就考慮上車吧，主辦單位說這是
個人挑戰，所以每年一堆完賽PO文都坐車的他們也沒
管的

Tristan Cohan2021-12-11

樓上說的東三我也有參加…我還領先集團的XD 結果一
起報名的淋到新城大家一起棄賽

Yedda2021-12-12

其實我首次2016年TWB雙塔，最遠也是一次只有騎200K

Zenobia2021-12-13

不過我首次雙塔，高雄以後，累到固體食物吞不下去

James2021-12-14

借問一下，如果沒補車，大家都怎麼去富貴角？

Eden2021-12-15

最後也是靠意志力撐下去，後來七次就沒有累成這樣了
搭大會接駁車

Iris2021-12-16

aewul 找朋友載啊，大會也有收費載人車服務。

Zora2021-12-17

輪車什麼的先不說中間有人可以擋風就差很多了

Poppy2021-12-18

所以很多才會都在有活動的時候挑戰難度大減

James2021-12-19

輪車差很多然後風也很重要

Frederic2021-12-21

到了屏山國小看到北高組的完賽後在開心拍照，真的會
意志崩潰...所以有伴很重要 Orz

Mason2021-12-22

年初剛開始騎車也打算一個人騎雙塔，一起加油～雖然
我應該是30小時騎完吧

Eartha2021-12-23

沒騎過，看到會被北高組的影響覺得有趣XD

Ingrid2021-12-24

↑你來騎看看就知道，我等看你的遊記

Frederic2021-12-25

去年我一個人騎完，今年還是一個人。

Hamiltion2021-12-25

去年有補給車，今年一個人騎

Mia2021-12-26

北高台中以北都很輕鬆啊過台中就開始亂七八糟有的
走台一有的走台17 下課後的路拐來拐去

Olga2021-12-25

現在台中海線(通宵以南)，都走台61高架橋下道路

Isabella2021-12-26

https://youtu.be/TJ2lIHdpSII?t=7312s

雙塔團騎單推差異 - 單車

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