雙塔團騎單推差異 - 單車

Isabella avatar
By Isabella
at 2021-10-10T13:09

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大大們好
小弟我新手練車幾個月，想要挑戰11月的一日雙塔

自覺身體素質應該不至於太差(177cm/64kg，10k路跑約43分)，但幾次練習下來都達不到
預定的距離。以今天來說原本要從新竹騎到台南，過彰化後雖然還能以27~28的速度巡航
，但溫度接近中午越來越力不從心且厭煩，到口湖(約180k)就索性放棄停錶了。

因為都是自己一個人練車，想請問大大們團騎的幫助真的會很多嗎？又剩下一個月不到
還能如何奮力一搏呢？

謝謝各位指教！
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Tags: 單車

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2021-10-11T15:32
輪車差很多
Emma avatar
By Emma
at 2021-10-12T17:56
找機會練習一下，有輪插滿大的！今天看差了20-50瓦
有喔
Jake avatar
By Jake
at 2021-10-13T20:19
控制好發力，不要全開。
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-10-14T22:42
輪車是助力，也是危險所在(不熟的人)
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-10-16T01:06
長程挑戰賽本來就只能靠自己
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-17T03:29
一樣新竹人，不然今年一起騎，我幫受傷朋友騎。今年
想挑戰20小時
Emma avatar
By Emma
at 2021-10-18T05:52
現在祈禱AZ第二劑不要排靠近雙塔就好。
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-10-19T08:16
我想問你停下來不前進的原因是?天氣太熱?肌肉屁股
酸?槓頂無力?
Freda avatar
By Freda
at 2021-10-20T10:39
不然也可以每晚跟我去看長頸鹿。
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-21T13:02
練滿一個月，雙塔應該不會太難
https://i.imgur.com/B1e2pMi.jpg
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-10-22T15:26
大家一起騎比較容易成功，不只是輪車，互相加油打氣
Mia avatar
By Mia
at 2021-10-23T17:49
單就結論回答：差超多～～～！
Christine avatar
By Christine
at 2021-10-24T20:12
輪車躲在後面的確會比獨推輕鬆很多，但要選適合自
己體力跟腳力列車去跟。如果跟了實力跟速度比自己
能力高出許多的列車去輪車，那只會提早把自己操到
爆掉。
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-10-25T22:36
輪車在後面吸著踩兩下就溜 當然省力一堆
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-10-27T00:59
八次西雙塔全是獨推，好處是可以完全按照自己的節
奏，想走就走，想停就停，想補紿就補給，不用考慮別
人，別人也不用管我，心理壓力小，長程騎乘最怕節
奏亂掉。
Christine avatar
By Christine
at 2021-10-28T03:22
平常就是要經常有中長程獨推的練習
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-29T05:46
團體輪車要平常就有搭配練習，臨時組隊默契不夠，
效果不好而且危險
Selena avatar
By Selena
at 2021-10-30T08:09
今年TWB雙塔是我的第九次西雙塔了，雙塔考驗的是意
志力，只要堅定意志，不達目的誓不罷休，一定可以
完成，至於補給，除了零時出發到天亮前的補給可以出
發前多吃一些，小背包揹幾個麵包來解決，天亮後，
補給就不是問題了，沿途商店很多。 https://i.imgur
.com/i4FaZCv.jpg
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-31T10:33
https://i.imgur.com/i4FaZCv.jpg
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-11-01T12:56
↑獨推然後屏鵝公路間歇甩掉後面跟的人嗎
John avatar
By John
at 2021-11-02T15:19
建議輪車比較輕鬆
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-11-03T17:43
沒風別幻想
Selena avatar
By Selena
at 2021-11-04T20:06
別氣餒啦 有東北季風以後均速會被拉起來
現在沒什麼順風 西濱騎累很正常
Mia avatar
By Mia
at 2021-11-05T22:29
單推就不要大日子騎 會搶不到資源
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-11-07T00:53
b大厲害
Steve avatar
By Steve
at 2021-11-08T03:16
8次！！太屌了吧
Enid avatar
By Enid
at 2021-11-09T05:39
對澎湖巡山員來說小case吧
Liam avatar
By Liam
at 2021-11-10T08:03
b大太神了
Mia avatar
By Mia
at 2021-11-11T10:26
耐熱跟屁股的問題需要訓練去適應，腿沒爆就好，剩下
這個月盡量堆有氧(找迴轉80~90心率<150的檔位每日一
小時到11/3→全休兩日)
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-11-12T12:49
TWB雙塔不一定有順風，去年2020…我不想多說了.…
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-11-13T15:13
去年沒風加台南段暴雨，騎完有夠狼狽
Freda avatar
By Freda
at 2021-11-14T17:36
哈哈
Edith avatar
By Edith
at 2021-11-15T19:59
去年真的一開始很歡樂但到中部開始悲劇....
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-11-16T22:23
我覺得跟團騎有差 去年也都自己練北高但體力速度很
差 但到正賽當天自信爆棚騎完北高
Megan avatar
By Megan
at 2021-11-18T00:46
那種好幾千人在台17騎車的氛圍有種魔力要一直騎下去
但自己一個人騎不管順風一有點累就想回家了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-11-19T03:09
北高真的隨便啦，雙塔看北高的完賽，有時是壓到駱駝
造成棄賽的最後一根稻草
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-11-20T05:33
澎湖巡山員 這綽號太屌了！！b大會喜歡嗎XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-11-21T07:56
澎湖巡山員...會以為是常爬山水碉堡下的釣客
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-11-22T10:20
https://i.imgur.com/zfN23pX.jpg
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-11-23T12:43
差很多。有人一起輪車頂風比較輕鬆，前提是要默契好
才行
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-11-24T15:06
平路獨推和跟團差很多，不管順逆風
Erin avatar
By Erin
at 2021-11-25T17:30
然後車齡幾個月建議不要去雙塔
Emma avatar
By Emma
at 2021-11-26T19:53
雙塔最難的點是要熬夜騎車 而且你沒練騎過200k以上
可能連北高都騎不完
Annie avatar
By Annie
at 2021-11-27T22:16
力不從心可能跟水分/熱量補給策略有關
Regina avatar
By Regina
at 2021-11-29T00:40
心理上的煩躁是一定有的，這個一定要克服
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-30T03:03
因為一煩配速就亂，就沒辦法清楚掌握體能狀況
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-12-01T05:26
本來能騎完的也會騎不完
Joe avatar
By Joe
at 2021-12-02T07:50
不過雲林那段確實是相對無聊的路段，進到嘉義段
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-03T10:13
先把200k練到不覺得累再說
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-12-04T12:36
景色會變，很漂亮的
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-12-05T15:00
無聊就用跳島戰術，進團尾休息，回血了脫出進前面一
團(記得打招呼說謝謝)
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-12-06T17:23
樓主練習量有500/月持續半年，這些問題不會存在。訓
練量不足想完賽，真的只能跟團。
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-12-07T19:46
2021 3月我參加東三塔，從花蓮淋雨到太麻里，路上如
果獨推應該放棄了！畢竟晚上沒路燈、逆風，沒人一起
真的撐不下去，那時候已經不止輪車問題了。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-12-08T22:10
東邊是真的恐怖，西邊距離短加上手機有電沿路要查
到休息補給有小7的鄉鎮應該不難（？
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-10T00:33
你連250K都沒完成過就別想了，後面就算全平路你也騎
不下去。有補車的話就考慮上車吧，主辦單位說這是
個人挑戰，所以每年一堆完賽PO文都坐車的他們也沒
管的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-11T02:56
樓上說的東三我也有參加…我還領先集團的XD 結果一
起報名的淋到新城大家一起棄賽
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-12-12T05:20
其實我首次2016年TWB雙塔，最遠也是一次只有騎200K
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-12-13T07:43
不過我首次雙塔，高雄以後，累到固體食物吞不下去
James avatar
By James
at 2021-12-14T10:07
借問一下，如果沒補車，大家都怎麼去富貴角？
Eden avatar
By Eden
at 2021-12-15T12:30
最後也是靠意志力撐下去，後來七次就沒有累成這樣了
搭大會接駁車
Iris avatar
By Iris
at 2021-12-16T14:53
aewul 找朋友載啊，大會也有收費載人車服務。
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-17T17:17
輪車什麼的先不說 中間有人可以擋風就差很多了
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-12-18T19:40
所以很多才會都在有活動的時候挑戰 難度大減
James avatar
By James
at 2021-12-19T22:03
輪車差很多 然後風也很重要
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-12-21T00:27
到了屏山國小看到北高組的完賽後在開心拍照，真的會
意志崩潰...所以有伴很重要 Orz
Mason avatar
By Mason
at 2021-12-22T02:50
年初剛開始騎車也打算一個人騎雙塔，一起加油～雖然
我應該是30小時騎完吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-12-23T05:13
沒騎過，看到會被北高組的影響覺得有趣XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-12-24T07:37
↑你來騎看看就知道，我等看你的遊記
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-12-25T10:00
去年我一個人騎完，今年還是一個人。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-25T09:29
去年有補給車，今年一個人騎
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-26T11:52
北高台中以北都很輕鬆啊 過台中就開始亂七八糟 有的
走台一有的走台17 下課後的路拐來拐去
Olga avatar
By Olga
at 2021-12-25T09:29
現在台中海線(通宵以南)，都走台61高架橋下道路
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-12-26T11:52
https://youtu.be/TJ2lIHdpSII?t=7312s

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Kelly avatar
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