除了運動外無副作用的瘦身?(桃園區) - 自行車
By Ursula
at 2015-04-18T00:00
我住藝文特區附近，真的太忙沒有時間可以做運動，可是聽說不管是中藥西藥的減肥藥都會有副作用，所以想請問還有別的方法嗎?
你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法希望可以幫到你：1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點.看人家怎麼減肥的www.lyl.com.tw...
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減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"，每一次效果都不錯，但是自己也要注意，也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!參考網站:http://holy-up.com/index.php?route=product/categor......
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我是屬於易胖體質，所以從小我的綽號一定是有關於豬直到了大學，自己才有了自知之明，為了要有健康的身體一定要瘦下來，我之前最胖，胖到96公斤，我試過各種減肥法可是效果真的都不好，都很容易復胖，還有些朋友乾脆叫我去抽脂!!但抽脂的風險很高所以我沒有考慮過，只想要用自然的方式減肥~後來我拼命的在網路上爬減肥文剛好看到○☆S★美人★窈窕★網○☆的一組天然的食品可以幫助減肥所以我打了電話去詢問，客服跟我說，我可以吃它們的完美超強組合!!餐前1顆➾〖L-卡尼酸◈◦左旋◈◦肉鹼〗➩可以補充體力，促進新陳代謝餐後1顆➾〖速燃♬♪代謝♬♪膠囊〗➩吞噬多餘的脂肪，分解食物的油脂睡前2包➾〖超★纖✤素〗➩改善便秘，排除體內廢水、廢物及毒素來改善水腫的問題http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...客服說這一整組的搭配可以幫助身體提高代謝率，又加上有減重的效果!!而且產品又是不添加中西藥物任何成份，是純天然的食品~於是我就先訂購了2組，吃了40天竟然就讓我瘦了8公斤耶!!我沒想到效果會這麼好~為了我的好身材~所以我一次性的訂購8組送1組的優惠~在減肥當中我還秉持著『早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少』╠三餐正常，不吃零食，還有每天運動30分鐘的習慣再加上這組產品╣終於讓我在半年後瘦到52公斤，並且也改善我水腫、便秘的問題喔!!多虧了這完美組合讓我能夠成功又健康的瘦了下來~~☆(≧∀≦*)ﾉ而且S╪美╪人的產品都已投保明台產物險20,000,000之高額責任險也都有經過國際合格檢驗像ISO、HACCP..等等真的可以讓我很放心的使用呢!!!(⌒▽⌒)現在買還有12組送2組的優惠唷!!真的是買越大省越多喔~~若是有不懂的地方還可以打電話去問客服哦~Tel:0㊆┅6❾0⑻㊇96想要成為纖細美人就要趕快行動喔!!（*^＠^*）...
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