關於騎車之後的舒緩以及症狀 - 單車

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-16T22:08

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想要請問一下各位腿力高強的大大

小弟我最近騎車前都會做暖身，並且使用護具

但是在騎乘的過程，膝蓋感覺會有那種蹲下關節劈哩啪啦的聲音(雖然很小聲但是感覺的到

想請問該如何保養?

還是我騎乘的方式有錯誤!?

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Tags: 單車

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-09-17T01:12
腿力弱的也來回一下... http://tinyurl.com/lmusza3
Tom avatar
By Tom
at 2015-09-17T09:00
基本上徒手放鬆肌肉：可以大概找一下大腿外側最大條
的肌肉，心一橫用力用前臂骨頭沿著整條大腿推下去，
Erin avatar
By Erin
at 2015-09-20T14:50
如果痛到會噴淚＋膝蓋感覺有立即的放鬆，那大概就
對了 xD
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By Valerie
at 2015-09-23T21:48
姿勢或許不正確...或許筋每開...椅墊向下1-2cm看看
Michael avatar
By Michael
at 2015-09-26T10:05
睡眠不足肌群比較容易緊縮

xplova 心跳帶 ANT+

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By Olivia
at 2015-09-16T21:51
(1) 商品名稱：xplova HA-HR2 心跳帶 (2) 商品數量：1 (3) 商品價格：1000 (4) 新舊狀況：全新 (5) 出售原因：買錯了,不知道還要買接收器才能用,但沒預算買接收器了,故售出 (6) 交易方式：台南面交 (7) 參考圖片： http://i.imgur.com/HP ...

騎車如何保護/保養膝蓋?

Mary avatar
By Mary
at 2015-09-16T21:48
天氣轉涼 之前有傷的膝蓋又開始隱隱作痛 不知道大家有什麼方法保護/保養膝蓋呢? 除了暖身做足夠 有沒有輔具/護具適合騎車用的? 先謝過囉~ - ...

關於後置水壺架倒下...

James avatar
By James
at 2015-09-16T21:25
原本應該長這樣 http://i.imgur.com/MLKWwIJ.jpg 可是經過兩天測試，不管鎖的在緊 它依舊.... http://i.imgur.com/m5gpH8F.jpg 垂頭喪氣.. 因小的單車它車身沒有安裝水架的孔，所以 買了此款後水壺架 不知道版上大大有沒有什麼方法讓他抬頭挺胸?XD ...

bicycle板 jsoccer

Jake avatar
By Jake
at 2015-09-16T21:20
※ 引述《Derek324kimo ( D for Demon)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 L_RelaxEnjoy 看板 #1L-DFE8v ] : 作者: jsoccer (Fairy Dang-Sing犯規啊) 看板: L_RelaxEnjoy : 標題: [請辭] bicycle板 jsocce ...

ptt車衣的下一步

Joe avatar
By Joe
at 2015-09-16T21:07
現在已確定版主請辭 不管是等新版主上任 或者小組長代理 只要有人可以出面協助我處理置頂問題，將開始進行 （若車衣文章無法置頂，將會造成統計、投票、進度消息發怖的困擾） 那若還沒有人提出想當主辦 就由小弟我來為大家服務 在版主問題解決之前 我將會先擬好流程、及配套措施 當然若有人想當主辦也可提出 不ㄧ定要 ...