關於膝蓋痛的問題 - 單車

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來逛PTT的單車版已經有一陣子了

也聽了版上的意見,買了我人生中第一台登山車(紅白BOULDER)

買來的第2天就迫不及待的(台南~雲林)一日遊。

當然在出發前也做了一些車子的調配

比如坐墊高度與座墊位置與車褲and安全帽等等...bla bla

但是騎完之後回來卻是我的惡夢的開始

其實屁股並沒有版上的一些大大的困擾(痛),反而相反的舒適

看來我的屁股還蠻喜歡這坐墊跟車褲的。

但是我的膝蓋就不是那麼配合了,回來之後就開始有些隱隱作痛

一開始不以為意,但是隨著騎車的日子久了,他也就越來越痛

剛開始是酸酸的,之後卻趨向疼痛感,也買了護膝來做亡羊補牢的工作

但是卻一直沒有改善的趨向,其實話說的對啦。

休息一陣子就好啦。但是腳癢加上腦殘,幾乎每天晚上都會在校園騎個一至二個小時

基於這樣的問題,想請問板上的大大,像我這樣沒藥醫的車癡

有法可救嗎?

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All Comments

Franklin avatarFranklin2007-09-10
從適當的負荷量開始做重訓 把肌力練起來
Elvira avatarElvira2007-09-12
太重踩? 我之前休息了一個月才敢騎@_@..
Mia avatarMia2007-09-13
所以除了休息一個月以外,還有其他方法嗎?
Daniel avatarDaniel2007-09-16
我是用2*6的段速在跑!!
Irma avatarIrma2007-09-21
我是重踩 緩坡用3*9硬衝@_@....
我痛的地方是右膝內側
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-09-21
3*9......
Cara avatarCara2007-09-23
我是嘗試調整卡踏位置還有穿護膝 改善不少
Cara avatarCara2007-09-28
如果在膝蓋內側 有可能是半月軟骨受傷破損
如果休息一陣還是會痛 那應該就真的有破損 去看醫生吧
治療方式 關節鏡修補手術 約一個月恢復正常可運動!!
Odelette avatarOdelette2007-10-02
可能是膝蓋內側韌帶發炎,想好快點就看醫生吧
Carol avatarCarol2007-10-06
建議去看醫生, 至少你可以獲得一些保健知識:)
Anonymous avatarAnonymous2007-10-09
我膝蓋也是痛!在三蘆版有人介紹葉師傅!我現在好非常多!