關於女生騎腳踏車熱量!!急 - 自行車

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By Steve
at 2013-04-01T00:00

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我170體重64KG騎一般變速車兩小時騎30KM我大概消耗多少熱量一次~~請問有長期騎車的人身材很好的女生嘛歡迎分享~~

All Comments

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By Connor
at 2013-04-04T21:18
我知道車子好壞和路線強度(上下坡)對騎車消秏的熱量有很大的影響，就以平路來說，兩小時30公里，體重加車重75公斤左右，大約消秏400大卡吧我平常在中壢楊梅騎車，知道有個常騎車的車友，有興趣可以用"陳佩伶自行車"找找看
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By Jack
at 2013-04-02T15:39
騎車是很耗熱量的運動尤其是騎長途的反之會餓的很快(可以騎車前吃點香蕉或水煮蛋).你的消化係統也會加速運作會使你更想入食這時後是關鍵食物的選擇也很重要通常水果如:頻果或香蕉吃到有飽感就好不可再多吃先喝水再入食會較好記住不可以再吃高熱量甜食除非你是去比賽吃法就不一樣了(正常運動後的半小時才會消耗脂肪)一個禮拜騎3天一次2個小時!持之以恆這樣下去想胖都很難(專業的話花個錢買個碼表通常這種都很貴.手機app也有)熱愛騎車的人...
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By Faithe
at 2013-04-05T00:38
推薦您安裝GARMINEdge®810自行車專用碼表每次騎乘都可計算消耗卡路里非常有成就感我就有買騎單車是一輩子的運動健康和快樂都是自己給自己的別人給不來的哦投資在健康上面絕對是值得的祝福您騎車平安健康!!2013-04-0422:25:52補充：我的是edge800...

吃什麼能有效預防騎長途時的抽筋?

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By Bethany
at 2013-04-01T00:00
打算跟朋友在六月的時候騎自行車環島最近開始有慢慢在騎長途但不知道是不是我們太弱現在才從新店騎去淡水中 ...

請問從台北花卉村騎腳踏車到百齡橋大概多少公里

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By Edith
at 2013-04-01T00:00
請問一下我要從台北花卉村出口處騎腳踏車從百齡左岸河濱公園開始延著基隆河自行車道騎腳踏車到百齡橋請問這 ...

騎自行車，從板橋至關渡

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By Olga
at 2013-03-27T00:00
第一次想獨自自行車遠征，從板橋至關渡，不知道推薦路線為何？台北市的自行車道較優？或者新北市的如何呢？ ...

河濱公園腳踏車租借

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By Hedda
at 2013-03-18T00:00
我目的地是淡水或碧潭那我如果在(景福租借站-思源街永福橋下)租借車我可以在淡水老街或碧潭附近哪還車呢?還�� ...

有沒有2000元左右的自行車可以推薦(板橋車行)

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By Leila
at 2013-03-18T00:00
大概兩三公里的路程每天要騎來回一趟，騎的是柏油路，有時是專用的步道，就是那種代步跟出去玩都可以騎的車 ...