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長下坡後的腿部肌肉維持 - 單車

Ophelia avatarOphelia · 2017-10-05

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常常在長下坡後進入第二段爬坡時因為腳休息太久冷掉，2p再爬一開始會變得很痛苦，不
知道各位有沒有下坡維持的好方法？（輕齒比下坡續踩？）或是秘訣，謝謝！

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All Comments

Rae avatarRae2017-10-09
下坡掛重齒比順順踩啊
Linda avatarLinda2017-10-11
下坡掛重齒比順順踩啊,一定要記起來喔~
Oscar avatarOscar2017-10-13
下坡重齒比踩 太快我會怕怕
Wallis avatarWallis2017-10-17
這個問題我也蠻嚴重的，還會抽筋…
Irma avatarIrma2017-10-21
不踩踏 真的超容易因為冷下來抽筋
Zanna avatarZanna2017-10-22
從武嶺一路北出下滑，到了清泉橋，突然陡升反轉，
Zanna avatarZanna2017-10-26
8km路程，回爬500m落差，真是很痛苦
Elma avatarElma2017-10-27
重齒彩怕，那就抽筋吧
Daph Bay avatarDaph Bay2017-10-27
下坡不要怕，身體放鬆慢慢踩，皮蹦緊一點，要出事其
實很難
Tracy avatarTracy2017-10-31
煞車線不要斷 應該就沒事
Lydia avatarLydia2017-11-02
下坡不是越慢越好，保持一點速度往路中間騎跟著車流
走，比慢慢的騎在路邊安全很多
Daph Bay avatarDaph Bay2017-11-04
覺得腿快要冷掉的時候，趕緊調頭上山！
Mason avatarMason2017-11-08
下坡順順踩會怕？那就邊下坡邊往後空踩，這樣肌肉就
Tracy avatarTracy2017-11-10
下坡持續踩踏要多重齒比看個人 這時候的踩踏瓦數低
Anthony avatarAnthony2017-11-15
沒什麼加速的作用 不太需要怕吧
Delia avatarDelia2017-11-17
好奇固定齒下坡會冷掉嗎
Tracy avatarTracy2017-11-18
下車扛著車跑就不怕了
Cara avatarCara2017-11-22
固定齒下坡超刺激的 保證不冷
Jacob avatarJacob2017-11-25
我覺得固定齒下坡比上坡痛苦…
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-11-28
覺得固定齒下坡比上坡痛苦…