推幾公里才可以稱做巡航速度呢 - 單車

By Queena
at 2017-10-04T18:33

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參加鐵人賽自行車要推40KM 這比較沒爭議

那一般我們出門騎車的話

大概推個多少公里可以說自己巡航速度那多少會比較有參考性？

5KM 10KM 20KM 30KM 40KM

會問這問題是在規畫自己平常平路練車的距離啦

那平路練車的話一次大約推多少公里會比較有達到訓練量呢？

希望板友指點

缸溫

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Tags: 單車

All Comments

By Anonymous
at 2017-10-05T09:19

100KM

By Daniel
at 2017-10-08T09:13

我覺得有討論的空間有時候跟均速扯在一起蠻奇怪的

By Andy
at 2017-10-11T14:02

看速度很不準，外在因素影響很大

By Olive
at 2017-10-13T14:16

常騎次數多了還是有參考性啦。自己跟自己比的話

By Callum
at 2017-10-14T22:28

我登山車在平路大概都30~33拉公路車就不知道惹

By Ina
at 2017-10-16T21:02

起步後能穩定輸出的速度吧，5minFTP之類的概念

By Yuri
at 2017-10-20T01:48

平路速度沒太大意義當天風向風速影響太大

By Kumar
at 2017-10-24T19:05

冬天西濱往南騎每個都均40

By Joe
at 2017-10-25T16:38

順風逆風這樣說起來也是會落差滿大的

By Erin
at 2017-10-26T21:05

itt是個人測試實力方法，平常我平常40km差不多39左
右

By Erin
at 2017-10-31T03:42

樓下推功率計

By Kumar
at 2017-11-02T16:34

不用推了我以買等到貨XD
K大平常練車平路都推多少KM？40KM ITT 均39很猛耶

By James
at 2017-11-03T01:09

170KM

By Sandy
at 2017-11-05T22:24

520km

By Emma
at 2017-11-07T13:20

非人數字開始出現了

By Agatha
at 2017-11-10T14:55

ITT 40K 39是我們平民裡的超前段菁英組了.....

By Jessica
at 2017-11-12T23:43

各種神腿出沒可怕

By Rebecca
at 2017-11-17T13:07

https://i.imgur.com/sN7YdBP.jpg

By Hedy
at 2017-11-19T11:39

我都60巡航騎機車

By Ethan
at 2017-11-21T19:04

三個月前其中的紀錄，沒唬人的獨推無順風折返有停
紅燈

By Connor
at 2017-11-24T10:55

https://i.imgur.com/pVYzUos.jpg

By Joseph
at 2017-11-25T22:38

樓上這個均速775km是飛機嗎~XD

By Ethan
at 2017-11-26T13:28

看定義是什麼，巡航L3區間？還是做個人計時1hr的均
速？功率計購入後，訓練量就該改看TSS而不是公里數
了。

By Olivia
at 2017-11-26T23:06

神人H大小弟功律計尚未入手發個廢文娛樂大家一下

By Olivia
at 2017-11-30T14:58

我還想說是我！我偷推文卡唬爛的

By Delia
at 2017-12-03T04:18

那張圖最高速都逼近音速了XD

By Sarah
at 2017-12-07T07:53

60min

By Hedda
at 2017-12-09T19:00

請問775怎麼練的

By Hardy
at 2017-12-10T03:31

推看TSS 爬多少騎多遠都是假的

By Elizabeth
at 2017-12-12T23:09

訓練量基本上看強度及時間，巡航速度、多少公里外在
影響太多了，參考性較低

By Andrew
at 2017-12-14T03:30

松哥雙塔時Windy都是紅色大順風說掛小廠爬坡輪可
以40巡航，眾Zipp、Bora、Roval、Corima表示：

By William
at 2017-12-14T09:29

我從走台中走台1去西螺沒啥風 100K 均速33.9 AP173
NP198

By Madame
at 2017-12-16T00:16

我買了小廠的爬坡輪，爬坡是好用，平路巡航超廢…

By Michael
at 2017-12-18T21:56

我是用小索低框輪 QQ

By Audriana
at 2017-12-19T14:23

我大禹嶺-武嶺都推10km的

By Tristan Cohan
at 2017-12-21T09:10

r-sys只有順風能騎...

By Noah
at 2017-12-22T16:50

別想太多，功率課表會讓你爽到嫑嫑的

By Brianna
at 2017-12-24T00:32

ITT 40KM 有停紅綠燈均速還能39 頗厲害佩服

By Harry
at 2017-12-27T17:21

有功率可以參考嗎??

By Elma
at 2018-01-01T10:02

至少20KM吧

By Skylar DavisLinda
at 2018-01-04T16:05

聽說黃亭茵平路平均40 上坡平均30

By Valerie
at 2018-01-06T16:11

聽說的這麼強那武嶺杯就2hr內了

By Hedda
at 2018-01-11T08:45

武嶺能這麼快的話真的很可怕

By Vanessa
at 2018-01-13T21:20

也許該用時間來算，像是平路一小時平均多少這樣

鏈條斷掉導致下變壞損

By Edith
at 2017-10-04T13:35

最近小弟9個月前更換後飛輪因為有爬坡需求把原先11-28的後飛輪換成 11-32 每一檔變速也都很順但今天在騎車的時候聽到扣一聲鏈條斷了連我的下變導輪也被擠歪了這種狀況有車友遇過嗎？ - ...

[贈送］二手卡鞋shimano r170 wide

By Kumar
at 2017-10-04T13:04

整理雜物時發現以前的卡鞋： https://i.imgur.com/9MGJsWB.jpg https://i.imgur.com/NzCDCig.jpg https://i.imgur.com/w5CNTHM.jpg https://i.imgur.com/6Biu96h.jpg 外觀6-7成新，傷痕很多， ...

大盤軸心有墊片嗎QQ

By Victoria
at 2017-10-04T08:17

如題(づ′・ω・）づ最近正在練習自己換大盤目前發現如果大盤能外推一咪咪那中變根本連調都不用調(andgt;\\\andlt;) 之後只要裁鏈條就好惹所以大盤軸心有墊片大概是這個位置 https://i.imgur.com/ALsrG0y.jpg 可否分析一下感恩QQ ______ ...

如何練爬坡?

By Emma
at 2017-10-04T06:53

我也來湊熱鬧我大概限時繞圈賽後才被推坑(湊人數)建大盃我沒多喜歡爬坡，但是報名了就會認真對得起報名費五月的時候我大概FTP248 體重65 大概今年最胖的時候用計算機按一按大概需要推進到27xW 體重要61才辦得到330 實際到比賽前FTP來到接近280W 但是體重沒達標Q_Q 先說我完全 ...

襯帶問題

By Madame
at 2017-10-03T22:27

各位車友好，請問一下，為什麼車廠不直接把胎框內會刺到內胎的地方封起來，還要特別用襯帶保護住。除了可能是為了多賺一點錢之外，有其他的原因嗎? 因為我覺得這種可能會發生危險的事情，換起來也不貴。車廠應該不會是因為要多賺襯帶的錢才故意這樣吧XD。請車友幫忙解惑 - ...

推幾公里才可以稱做巡航速度呢 - 單車

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