適合運動的輕便食物？ - 自行車

By Odelette
at 2012-08-03T00:00

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年底計畫跟朋友一起去單車旅行最近也開始慢慢做跑步、騎車等耐力訓練不知道有沒有推薦的輕便食物適合訓練中使用呢？還是說去超商解決就可以了？

All Comments

By Madame
at 2012-08-06T22:51

低熱量又容易飽的食物可以從低GI食品挑選不過要方便攜帶可能要找比較專門的機能食品像是國外車隊都會吃的能量棒國產也是有出類似的產品不過要找熱量足夠又有足夠飽足感的千沛出的榖物能量棒還不錯而且有額外添加胺基酸提供肌肉能量對長途的運動蠻有幫助的！！...

By Bethany
at 2012-08-05T12:57

POWERGEL(但是要喝很多水)義美小羊羹

By Susan
at 2012-08-07T14:06

其實以我很多朋友的實例來說騎車一天100或是200KM來說，是不會太太多東西在身上的就是水，然後就是偶爾會餓要是當補充，像是巧克力或是香蕉，麵包頂多是這樣而已因為帶太多反耳車子變很重，很不方便正常都是帶一些而已，然後正餐就是騎到哪吃到哪，7-11是比較居多啦，因為還可以照顧到腳踏車�

By Carol
at 2012-08-05T04:05

你說的輕便食物是說低熱量?還是攜帶方便?攜帶方便去超商最方便不過了吧!低熱量又容易飽的有很多ㄚ!蒟蒻、果凍、優酪乳、蘇打餅乾...水果也不錯哦!希望有幫到你!...