運動飲料 - 單車

卡打車的特色是含有比較多的 BCAA－－支鏈胺基酸，在長時間運動時可以
補充流失的肌肉蛋白質，增強耐力。雖然 BCAA 的含量仍然接近微不足道，
但比起其他運動飲料來說，已經高出幾倍到幾十倍了，應該或多或少有些
效果。不過似乎不多人知道這個成分的作用，製造商似乎也沒有針對這個
特性加以宣傳，實在可惜。可能教育大眾要花的行銷成本會很高吧！市面
上可以看到獨立的 BCAA 產品，像 KINAN CCD 就是賣這個的，價錢還不便
宜。對比賽成績執著的人，不妨試試看。

另外只要運動流汗，就應該要補充電解質和能量，所以運動時使用的飲料
熱量高一些、鹽分多一些皆無妨，相對你所消耗的仍是不足夠。如果運動
時間很長，或強度有點高、天氣有點悶熱，甚至應該另外補充碳水化合物
和鹽片。

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