連續騎車大腿爆痠痛 能用按摩槍嗎? - 單車

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-10-07T19:08

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前陣子因為一些緣故嘗試著騎車上下班(單程12公里)
幾乎都是平地所以騎起來還蠻輕鬆的
然而連續騎個四五天 大腿的酸痛感就會突然爆出來
非得休息個三四天+放鬆筋膜的按摩才得以舒緩
突然想到之前曾經看過按摩槍這種東西
可以針對肌肉痠痛做深層的放鬆按摩
印象中有些情形是不適合用的
如果是騎車的大腿痠痛 可以用嗎?

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Tags: 單車

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-10-08T10:11
是不是就是按摩棒？
Irma avatar
By Irma
at 2019-10-11T15:00
當然可以啊 不過不要過度使用
Ina avatar
By Ina
at 2019-10-14T11:52
單純肌肉痠痛的可以用 但最好還是先看個醫生看有沒
有拉傷發炎 有傷又用按摩槍會更嚴重的
Liam avatar
By Liam
at 2019-10-16T05:19
還以為是CAF重出江湖勒......
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-10-17T08:48
單程12km就這麼嚴重，比較建議你多觀察尿液顏色
Robert avatar
By Robert
at 2019-10-20T20:13
12k不是才剛要熱起來就結束了嗎？
Tom avatar
By Tom
at 2019-10-24T20:04
搞不好是爬坡r
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-10-27T15:13
他說都平地耶
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-10-29T10:38
破PR了嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-10-29T14:04
才12公里會這樣? 車子去檢查一下吧
Puput avatar
By Puput
at 2019-11-01T19:43
檢查一下騎姿吧，12k就爆有點擔心
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-11-05T07:22
一開始會很痠　而且之後一直騎就一直痠
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-11-08T01:06
騎到最後就習慣　　但還是會痠...
對了,我跟你一樣距離　天天騎5年了
Damian avatar
By Damian
at 2019-11-08T06:30
有多少預算做多少事
銀彈充足的話能買到hypervolt當然是最好
Delia avatar
By Delia
at 2019-11-12T10:07
香港有賣一種油，肌肉痠痛消除很好用
Madame avatar
By Madame
at 2019-11-13T09:44
黃道益
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-11-17T11:52
你都說騎起來還滿輕鬆的結果這樣= = 然後推文不要小
看12K好嗎，12K都操間歇的話保證你不要不要的...
Donna avatar
By Donna
at 2019-11-20T12:45
6F應該是擔心橫紋肌溶解啦
Liam avatar
By Liam
at 2019-11-22T00:25
UBIKE通勤能操間歇也是蠻屌的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-11-24T16:15
騎車的間歇通常都是市區趕紅綠燈
UBike 尺寸幾何又不是自己的，除了心肺爆掉怕的是
受傷吧 :X
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-11-29T15:16
你在PTT問，很難得到正確答案啦，是我的話，先輕鬆
騎熱身再拉強度，騎完後適當拉筋伸展，再來杯牛奶
或無糖豆漿，洗澡腿洗冷水至少不要用高於體溫的熱
水，還有記得坐墊調一下別太低。

台北敗S牌的好去處

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By Odelette
at 2019-10-07T12:27
如題，想換鞋的念頭半年有餘。 現役的RC7 (2017)不合腳問題已久，這幾天終於挪動爛骨頭乖乖去試穿。 由於身邊車友(或整個州)都是S-Works(?)，反骨心態就是不想隨波逐流。 然而，今天試RC901的店剛好是S牌經銷，看到架上閃亮S-Works 7還是 手軟給他穿下去。結果，內心防線直接潰堤... ...

本周六日花東南迴小旅行

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By Odelette
at 2019-10-06T22:06
※ 引述《fashsboy ()》之銘言： : 小弟預計本周六從花蓮瑞穗鄉出發， : 第一天早上往南走經玉長公路接海線到台東太麻里住 : 宿一晚， : 第二天早上在走壽卡到台南車站搭車回台中， : 如果有版友剛好這兩天也有相同行程或是有 : 興趣同行， : 歡迎結伴一起騎車，有興趣請站內信，謝謝。 大家好 最 ...

中橫封路造成殘念的一日雙港

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By William
at 2019-10-06T21:21
TWB的雙港認證活動，原本是7/27就要舉辦，後來又延到9/29。 結果九月中又發生中橫131K慈恩路段坍方的意外， 原本經過搶修數日以後，原本9/29已經不再假日管日， 沒想到9/28傍晚六點，又因為午後雷雨，又導致泥流和落石， 但是9/28晚上得到的訊息是9/29早上就會排除事故， 所以仍然準時進行，我就 ...

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Odelette avatar
By Odelette
at 2019-10-05T20:23
各位高手好 最近看一台 khs city 800 https://i.imgur.com/ZpXmSD8.jpg 如圖 想請問 一般小齒輪不是黑色的嗎 那他是紅色 是有什麼狀況嗎 謝謝 順便請問 這台評價還好吧？ 很少人討論 - ...

為什麼同樣心跳下 騎單車感覺比跑步喘？

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-10-04T17:23
-------------------------- 為什麼同樣心跳下 騎單車感覺比跑步喘？ 不知各位業餘選手跟我是否有一樣的感覺？跑步到八成最高心跳時感覺還算輕鬆，可是騎 車到同樣心跳時就感覺有點喘不過氣來？肉腳阿伯我最高心跳約 175 ，跑步時拉到 140 以上還可跑完全馬，然而騎單車，尤其是上練習 ...