躺在床上卻失眠 - 自行車

By Agatha
at 2008-06-11T00:00

Table of Contents

每天下班後都很想睡..坐公車回家..在車上會睡著..側躺在沙發上看電視會很想睡..但到了該睡覺的時間...躺在床上..卻精神很好...即使眼睛閉上...還是直視前方的感覺..沒有放鬆的感覺...都睡不著...怪的是...有時不會這樣..有時會...這是為什麼呢?有辦法改善嗎?...Showmore

All Comments

By George
at 2008-06-14T20:52

睡眠障礙以症狀大概可以粗分成無法入睡、睡眠中斷與似眠不眠以你的症狀來看是無法入睡中藥就能夠很好的調理如酸棗仁湯等就能夠讓睡眠狀況正常

By Steve
at 2008-06-11T13:17

可以用高地薰衣草精油薰衣草的種類很多不過只有高地薰衣草有效或是做芳療SPA因為它可以幫你增進血液循環、促進新陳代謝事實的抒發堆積在我們身體已久的氣結也不同於以往的按摩超舒服的可以試試看每次做完之後都會想睡而且也會很放鬆精神會變的超好超棒比你喝咖啡或是吃安眠藥還要好如果你�

By William
at 2008-06-15T09:08

千萬不要為了睡不著去吃任何藥物，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質的方法，只要沒有不良習慣，使用以下方法，就能睡個好覺以下條列維持良好睡眠品質�

By Hedda
at 2008-06-13T14:37

我的感覺是你睡太飽了耶平常都睡飽了到了睡覺時間當然睡不著了啊尤其是過了愛睡的時後更睡不著下次當你還沒到睡覺時間想睡的時後起來動一動不要睡等到晚上要睡時開始在打哈欠時就去睡那應該就會睡的著了若在加上睡前喝一大杯牛奶的話應會更好睡...Showmore

By Hedda
at 2008-06-12T01:54

建議您去買樟腦油,然後睡前噴一點在床頭,可以鎮定心神幫助入睡.