踩踏的技巧 - 單車

: 推 whicha : 想請問單腳踩踏來訓練提的方式跟直接兩腳拉高頻率的 03/31 12:
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: → whicha : 方式，感覺單腳訓練肌群比較有效? 03/31 12:
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: 單腳騎車的練習，我作過。
: 這個一定要用卡踏，普通鞋不行。
: 自己的心得是.....練這個，就是練習"單腳踩踏"的技術。
: 這個技術能不能用在正常的雙腿踩踏上？
: 這個效果，我個人很存疑，因為我練過，覺得沒有特別的幫助。
: 當然，開心練好玩，沒什麼不好。
: 單腳踩踏，最難的地方就是如何滑過上死點。

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有次在外面騎到左邊的曲柄掉落，不得不單腳騎回去，雖然有上卡，但是騎上死點的部份
真的特別彆扭，尤其是在路上，左腳懸空的狀況下，那感覺跟在騎訓練台練單腳是不同的
。

因為左腳懸空沒有支撐，導致兩邊施力不均，騎起來穩定度很差。後來乾脆兩腳同步，就
像用腳划船一樣，同上同下，果然順很多(只是旁邊騎機車的一直在看我)，就這樣一路反
式捲腹的動作騎去找車行。

隔天我下腹跟臀部微酸，而右腳膝蓋則隱隱做痛，猜測是一開始姿勢不正單踩時造成的。
所以，誰說騎車不能練肚子？拆掉一隻曲柄就可以了(誤)

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