跳繩和跑步哪個減肥作用最大? - 自行車

By Lucy
at 2015-11-02T00:14

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跳繩和跑步哪個減肥作用最大

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By Oliver
at 2015-11-05T21:52

遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。这是我自己的减肥方法http://www.connell.com.tw/我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！...

By Victoria
at 2015-11-03T11:59

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Edith
at 2015-11-04T09:13

懶和胖似乎天生有著很大的關係，並且常常會惡性循環下去。而現在有很多的上班族就處在這樣的循環當中，他們通常每天的飲食都沒有規律，中午吃便當，晚上用零食或泡麵來代替正餐，這樣會讓你在不知不覺中吃進很多熱量。那麼懶人一族應該如何瘦身呢？www.happyshopingpgirl.com/6269928.html

By Andrew
at 2015-11-06T09:18

我自己是會運動再搭配S美人的超燃素+速燃代謝膠囊來幫助減重這樣做可以讓我1個禮拜瘦3公斤，而且身體完全不會有負擔而且產品全都是天然的健康食品，還有檢驗大廠掛保證，不用怕會買到來路不明的東西版大可以來參考看看我的作法，其實我也是看一位網友的瘦身部落格才學她這樣做的我們都瘦下來了，我相信妳也可以瘦下來!!一起瘦身加油^.^部落格網址在這>>http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286...

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