變輕練心肺，變重練腿力？ - 公路車

各位好

「變輕練心肺，變重練腿力」這句話應該是沒錯吧？

原po假日車手

都從員林上南投鳳山寺

上陡坡時如果沒變最輕根本騎不上去

跟ㄧ位車友騎過看不到他車尾燈

他說變到最輕會睡著

他沒變到最輕在騎

可是這樣不會很傷膝蓋嗎

他說習慣了＞<

那……到底要怎樣才好

請問各位高手公路車上坡變速都有變到最輕嗎？

那些職業車手上坡變速都變怎樣啊？

還是有什麼秘訣上坡？

謝謝

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