請問起自行車可以減肥嗎 - 自行車

騎自行車是可以減肥1.看你怎麼騎法2.多久騎一次以一個小時來算自行車僅次於游泳但是自行車可以騎較久自行車均速25一個小時約850大卡但是心跳要超過130持續半小時以上才能進行有氧燃燒體內脂肪小腿變粗是騎的方法和施力不對2013-11-1018:21:43補充：騎會餓餓就一定要吃不吃血糖會低低輕則沒力重則昏迷好的碼表有卡路里警示水中最好加鹽你流的汗是鹹的只有水就降低體內的鹽分...Showmore

【公益轉貼】大家忙著減肥、吃美食，但是，台灣地區還是有些弱勢民眾需要您的幫忙。請上網【創世、人安、華山基金會】http://www.elder.org.tw/華山基金會http://www.homeless.org.tw/人安基金會http://www.genesis.org.tw/創世基金會由於有些弱勢民眾所在地區偏遠，資源分配不均，或者是一時遭逢變故，家庭突發意外等，也非他們所願。即便您只是小額資助，所謂積少成多，很多人的小額資助，一樣是有莫大的幫助。又或者，您可以將本篇訊息轉貼出去，一樣是發揮愛心。...Showmore

光吃蔬菜水果減重小心減重不成反使身材變水腫飲食中最好不要只吃青菜這樣就減得一點都不健康了育全素酵飲黑木耳早餐組熱量47卡專利成分有效形成熱量阻隔膜阻隔一天飲食中70%熱量眼見為憑請google育全素酵飲黑木耳早餐組真人見證...Showmore

騎自行車，理論上是會減肥，實際上是不太會減肥。騎了一整天自行車，熱得要死又餓得要死，胃口特別好，當然犒賞自己一頓，光是飲料就喝他兩公升，熱量全補回來了。只是騎了自行車，肥肉變成肌肉，血管變粗，血管裡面壞東西清光光。不怕冷，不怕熱，不怕渴，不怕餓而已。...Showmore

我每天騎16公里,禮拜天50~100公里,三個月瘦了6公斤,要保持有氧,至少30分鐘,心跳140以上,不要吃宵夜就可以減肥了除了肚子變小之外,臉也瘦了

我已經保持了1年沒有再胖回去現在是33歲我瘦了8公斤我在年輕時候最胖曾經62公斤以前常常去買過第4台減肥產品甚至我去過很多家減肥門診結果都是復胖甚至對身體造成不舒服我對於減肥真的沒信心朋友都說我骨架大代謝差，只能少吃多運動還有一些朋友更直接說我不會瘦了我心情真的很糟我很不想相信他們說的我還是拼命想找有效的減肥方法但是上班真的很忙我也很討厭運動很累又很麻煩我在1年半前經由網路朋友的介紹認識了減肥達人我也使用安全的減肥方式我從來沒有想過我能瘦下來現在我可以穿上以前放在衣櫃裡的洋裝大腿和屁股線條都很漂亮看著鏡子都覺得自己好美我覺得很幸運能夠認識這個減重機會如果你也想要跟我一樣介紹給你希望可以幫助到你我在網路上找到的部落格http://blog.yam.com/showline...Showmore

理論上是會但是理智無法控制味覺時，那會越來越肥

會～因為騎腳踏車～一小時至少都可以消耗300卡以上（多的話甚至有500卡以上）但要看你騎的速度和是輕鬆度越輕鬆休閒～消耗的越少唷！真的不知道～你可以買那種小小一個～專門幫你計算消耗卡路理的碼表裝在前面～不過騎腳踏車減肥～須要你一次騎的時間至少30分鐘以上才有用的～然後：你騎完之後～女生建議要按摩抬腿～不然容易變成肌肉腿^^"然後：很多人為什麼越騎越胖～因為騎完之後會餓～要忍耐～可以多喝水～補充使量蛋白質很多人都是騎腳踏車變美食之旅^^"...Showmore

要看你騎的頻率和作息吧可以瘦但是成效就有看自己的體質了我是體重管理顧問我已經幫助很多的人短時間內健康的瘦下來有人3個月就瘦了要30公斤有機會的話我可以為你量身給你一些建議喔我的聯絡方式點進去自介就有瞜祝你瘦身成功^_^...Showmore

減肥的方法有很多，自行車只是其中之一，多久才有成效要看個人，畢竟我沒看過油滋滋的人還能騎得好......