該怎麼做才會瘦下來? - 自行車

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-10-09T00:00

Table of Contents

各位大大好ㄚ我有一個煩人的問題想請大大幫我一下,就是我身高158cm65公斤過胖,尤其是大腿和小腹和手臂都很胖,我是生完小孩才這樣的,未生小孩前是50公斤,我要如何才能瘦回來呢?我過這樣的日子已經3年了,每促同學和朋友看到我都好驚訝,問我為何會變這個樣子,我都啞口無言,而且我和老公的朋友晚上��

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-10-12T23:28
~其實說到瘦身均衡的飲食和適度的運動是很重要的喔~(一定要有毅力+時間)飯前一小時和飯後約2小時不宜運動喔~1.肚子~可以做仰臥起做~呼拉圈~瑜伽~2.早餐適量約300~500卡熱量~壽司~飯團~三明治~豆漿~牛奶~等3.水果4~5種都可不限制~水一天約2000~3000cc為當4.咖啡不要常喝~少量(能避免盡量)@(很多人都誤以為不
Mary avatar
By Mary
at 2006-10-13T17:18
我曾經165/80後來靠自己飲食調理四個星期瘦到165/66恢復正常飲食也沒有再復胖休息一陣子之後再繼續現在是165/54雖然很辛苦但是靠自己飲食再加上適當的運動真的是最有效的什麼藥物健康食品都沒有控制飲食習慣來的好加油...Showmore
Faithe avatar
By Faithe
at 2006-10-09T05:49
一堆廣告商~~還寫的真的像那麼一回事~~小心別被騙了!!
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-10-11T11:42
我覺得寒天蒟落不錯吃不到一個禮拜就減了一公斤我都吃東西前配水吞幾顆再吃東西不會因為要減肥把自己餓的半死我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題萬一吃到洗腎就慘了減肥就要健康的減才不會花錢又傷身哦從沒認真想過要減肥為了心儀的她只好拼命甩肉肉真不知道為何胖子就沒甚麼人喜歡正在減肥�
Jake avatar
By Jake
at 2006-10-09T06:38
我之前從事餐飲業導致我快速肥胖,身體也搞的很差,我老婆也在生兩個小孩後就全身肥胖怎麼減都減不下來,但不到三個月我就瘦了17公斤,而且全身的毛病改善了,我老婆也恢復到結婚前的身材,甚至比之前的身材更棒,不用運動不是藥物沒有副作用,簡單安全而且一定有效參考看看http://tw.myblog.yahoo.com/sharon660
Annie avatar
By Annie
at 2006-10-10T15:08
老婆產後都胖在下半身小腹屁股大腿小腿無一倖免經朋友介紹後才短短三個月就瘦了9公斤下半身也雕塑的非常好看比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽簡單安全方便有效看看吧http://tw.myblog.yahoo.com/windan888
George avatar
By George
at 2006-10-11T06:15
我之前很胖工作很難找........後來在知識看到有人推薦減肥產品吃了1個月感覺不錯所以來幫他推...我一個月瘦了7公斤！不要寫信問我哦我只是幫忙推的給你那位網友的MAIL如果你有需要可以寫信問他比較快啦ㄎㄎㄎ[email protected]我吃的是中藥膠囊費用是1個月1100元他還有送體內環保膠囊我有長期便秘的
Mary avatar
By Mary
at 2006-10-09T04:14
我自己也是生過小孩的人啊，從之前還沒生到要減重總共胖了12公斤，怎麼減都減不下來，節食一段時間是有效，但只要回到正常飲食，才2-3天馬上又胖回來，且看到東西不能吃真的很難過說，後來也試過很多種減重產品，有的是有效，但復胖太快、有的是有效，但大貴了，買不起啦！直到我朋友介紹��
Noah avatar
By Noah
at 2006-10-09T04:15
您好~減重是飲食觀念的長期抗戰,必須將自己的觀念修正好才能瞭解如何去自我控制體重~~好好瞭解自己的身高~體重與體脂肪的變化~再加上均衡的營養(低卡路里)與蛋白質的需求量(每人每天所需的量)+健康的碳水化合物=成功的體態.我只要找到認真的人一起減重,達到健康的體態~健康是一輩子都買不到的,
Heather avatar
By Heather
at 2006-10-12T01:52
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡生活作息及飲食習慣？...Showmore
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-10-12T11:59
胖ㄌ好多年也試過很多減肥產品都沒有真正瘦過大部分還有副作用好不容易在網路的留言版看到食品寒天蒟蒻膠囊讓我2個禮拜瘦了3公斤又很便宜怕有人以為是廣告我就不留賣家資料了怕買到假的就照電視的方法實驗結果是一樣的會吸水成果凍狀之前想要跟美麗俏佳人買但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾��

嬰兒推車的價錢？？

Wallis avatar
By Wallis
at 2006-10-09T00:00
我現在手上有一台嬰兒推車，可以躺ㄉ那種，大輪子那種很穩固，只用過兩次，永和人多，嬰兒車大台不好逛街， ...

關於樂器：黑管與saxphone的問題?

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-10-09T00:00
想學一種樂器，1.平時方便and#34;帶著走and#34;，(体積不要太大)2.可以用來單獨吹奏and#34;舒情流行歌曲and#34;，3.沒有 ...

請問一下苗栗縣市的朋友們

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-10-08T00:00
苗栗縣市有什麼地方有一些古厝或是什麼XX窯或者是什麼名勝古蹟福星山就是貓貍山嗎?

跳繩到底可以瘦哪裏

Isla avatar
By Isla
at 2006-10-08T00:00
ㄜ....我170cm68kgBMI直算起來是稍重了(國二生)目標是64kg但是我有個大屁股媽媽叫我要跳繩之後我就一天跳1000下飲食� ...

騎車到宜蘭~走北橫~建議路線~宜蘭建議的景點~~~

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-10-08T00:00
騎車到宜蘭~走北橫~建議路線~到宜蘭建議的景點~~~2天或3天的行程都可以~~