要怎麼健康的瘦身? - 自行車

By Agatha
at 2009-12-26T00:00

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如題如何健康瘦身?我現在國中身高:167~169體重69

Tags: 自行車

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By Ivy
at 2009-12-27T12:48

你是男還是女??如果要瘦身的話最不用錢的就是跑步如果要有效一點去爬山或是跑山路或山階游泳也不錯只是現在天氣冷如果你不怕冷到是可以試試只是要小心感冒如果你有單車的話每天騎個20公里也不錯或是每天去騎山路...Showmore

By Lily
at 2009-12-30T13:53

安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算

By Andrew
at 2009-12-27T11:03

穿塑身褲是省事又省錢的方法喔http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...GermaSlimBody鈦鍺銀配方纖腰翹臀美體褲(黑L-LL)http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...GermaSlimBody鈦鍺銀配方纖腰翹臀美體褲(膚L-LL)http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...超薄臀部‧大腿內側‧重點式腰部加強彈性束褲(咖啡色L～LL)htt

By Rae
at 2009-12-30T17:24

我覺得你可以考慮以下的方法試看看:1.不餓的話就不要吃，如果是在可以忍受的飢餓範圍內也別吃東西。晚上七點後就別吃東西了，切記不能偷吃零食。不然非但會失敗而且會得不償失唷！此外，將餐與餐間隔拉長，也可以減少消化率。2.餐後喝多量的水可以稀釋胃酸，可減少食麋的消化與吸收，不只��

By Caroline
at 2009-12-27T23:36

想要瘦身市面上ㄧ大推產品有關於瘦身有些人吃了說有效有些人說沒效是不是代表每個人有效的方法都不一樣？那真正適合每個人的方法是什麼呢就是＂少吃多運動＂了這樣才能真正達到健康瘦身的目的運動的方法很多可以靠跑步、有氧舞蹈、騎腳踏車冬天身體會增加食慾如果不吃的話自然會瘦（身體�

By Xanthe
at 2009-12-27T22:01

不餓就不吃，增加餐間隔，餐後血糖和血脂會升高，不利健康，所以增加兩餐之間得時間，讓血糖和血脂有足夠時間降下來，也清除LDL避免其氧化，對健康不利，增加餐間隔和不餓就不吃，不只有利健康也有利瘦身。2009-12-2710:29:00補充：還要有適當的運動...Showmore

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