西進武嶺時間預估 - 單車

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-01-15T23:35

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大家好,想請教一下,如果以昨天我參加嘉義梅山汗路文化觀光季的80K單車成績來判斷
,多的里程數是從嘉義車站附近的旅社騎到梅山公園(加迷路),西進武嶺有辦法在7小
時完成嗎?

這個活動交管做的不錯,比較危險的髮夾彎都有站工作人員提醒,給個讚,補給品也多到
吃不完,以下是strava的紀錄,總時間為08:10,騎乘時間如分享。

https://goo.gl/toAeb5

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Tags: 單車

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-01-20T14:09
個人認為大山的騎乘環境不太能夠用小山來比擬
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-01-21T17:50
高度是多了2000公尺沒錯
Donna avatar
By Donna
at 2018-01-21T19:02
LP不能跟G腿比
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-01-22T20:31
西進從清靜開始之後連續10%以上的坡很多。如果腳力
不夠在後面會騎的非常吃力。而且個人覺得西進武嶺
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-01-23T13:48
補給也是滿重要的...有功率計的話用FTP去算會比較準
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-01-26T22:39
沒辦法 我TWB梅山騎3小時5分 西進4小時
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-01-30T04:11
照麥可大的成績,我預計6月西進,看來要再多練練,7
小時才有機會。
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-02-01T20:10
沿途會有保姆車,我會尊敬這座大山的。
Emily avatar
By Emily
at 2018-02-04T13:54
有功率計的話比較容易預估,西進50是連續爬坡加上鳶
峰後高山效應明顯,目標放在5-6小時完騎比較好,畢
竟中午過後合歡山天氣變化大,騎越久只會越痛苦。
Joe avatar
By Joe
at 2018-02-06T04:04
目前是預計8小時,凌晨5點開騎...應該上的了,不行
就叫保姆車強制回收了。
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-02-07T14:37
騎就對了...不要想太多...
Isla avatar
By Isla
at 2018-02-08T09:19
36灣從天主堂到頂要一個半小時,粗估你西進七小時
Ula avatar
By Ula
at 2018-02-11T08:59
騎就對了...不要想太多...
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-02-14T21:59
負擔只會隨著時間越來越重 你有一口氣騎過7Hr的車嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-02-17T14:28
一口氣是指完全沒休息?
Candice avatar
By Candice
at 2018-02-20T15:31
這倒是沒有 騎個兩小時會休息10分吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-02-23T21:05
其實騎這趟路我前一天根本都沒睡,因為認床@@
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-02-25T22:30
沿途的補給也是隨便吃,水喝了1000cc 左右,運動飲
料則是喝了三個小塑膠杯。
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-03-01T02:21
幾個朋友天主堂到頂46分,武嶺大概都乘4.5倍約3:2
5左右。po時間算起來超過7小時一點點,而且有氧能
力不足的話,離推估差距只會更大
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-03-02T08:16
所以我目前就是大概估算天氣好的話在8小時完成
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-03-03T22:40
接下來3個月也有請人開訓練菜單改善目前的缺點
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-03-08T15:18
南部的藤枝,北大武,嘉義的阿里山公路都會再去爬
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-13T06:35
之前都沒重訓,也都會納入菜單。
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-03-16T09:08
環南化跟西濱輪霸200k也都會報
Edith avatar
By Edith
at 2018-03-19T10:19
預計還有三個月加強
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By Oliver
at 2018-03-24T00:27
也會嘗試騎到抽筋的感覺,目前強度訓練=0,XD
Enid avatar
By Enid
at 2018-03-28T05:43
你速度不快的話,齒比也要評估一下,假如齒比不夠
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-03-28T16:26
推估成績會再更低
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-04-02T16:09
齒比我有配到1:1了,騎36彎的時候,都用34:26,32
跟34還沒用到
Edith avatar
By Edith
at 2018-04-04T03:18
有開菜單就照菜單練,好好練其實3個月可以進步非常
多,說不定可以比你現在預期的還快不少
Kama avatar
By Kama
at 2018-04-05T08:55
迴轉都低成這樣了還不用32t, 34t?
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-04-09T09:19
你現在問其實沒啥用,3個月後的變化誰知道= =
騎7小時才喝1L水太太少了。
Gary avatar
By Gary
at 2018-04-12T08:15
我上班坐著七個小時喝的水還比你多XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-04-14T09:32
另外同樓上,看你踏頻常常在50以下,為什麼不用輕
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-17T00:14
齒比?除非是退無可退,要不然長時間那麼低踏頻對
膝蓋不是好事阿!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-19T01:22
踏頻這點是要再改進
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-21T01:22
趁美金便宜 剛下定4iiii的功率左腿了 ^^
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-04-25T21:25
功率計都訂了。等到了就測個FTP接下來就是練功了。
好好練三個月之後會有回報的,加油嘍!
Ina avatar
By Ina
at 2018-04-27T03:08
平均40~50的踏頻,該說是厲害還是...囧
Steve avatar
By Steve
at 2018-04-30T07:08
好啦 下次我踏快一點
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-01T19:59
明顯腳力跟有氧不足
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-05-02T14:04
省力就要費時,所以用低齒比維持該有的迴轉比較妥當
James avatar
By James
at 2018-05-07T01:46
有多少能力就做多少功,應撐沒啥幫助的
Isla avatar
By Isla
at 2018-05-08T02:28
Clever training 剛好有打折 10%的折扣
Tom avatar
By Tom
at 2018-05-09T01:07
我上次跟朋友慢慢騎 邊騎邊拍照 早上7點半出發 下
午4點就到了 https://goo.gl/zWxh99
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-05-12T17:14
真的喔 慢慢欣賞風景反而不累。

輪組張力自動調整

Doris avatar
By Doris
at 2018-01-15T21:27
跟版上各位前輩請較個問題。文有點長。 幾個月前,我買了一組rubar的輪組, 當時在車店看老闆裝後輪時,就覺得老闆喬的有點久 但也沒特別注意,反正老闆說裝好就好, 不過因爲要騎訓練台,所以自己換另一個後輪時, 終於知道他為何要搞這麼久了,因為輪胎向左偏, 但是他沒幫我調張力,而是調煞車夾器的角度 ...

Performer Folding HR-FWD

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-01-15T19:31
最近幾年常帶單車到日本旅行 自己的公路車是雞排TCR kom 1不拿裝貨架 只能綁大型座墊袋,帳篷綁龍頭,相對不方便 所以興起買旅行車的想法,後來比較幾款旅行車,最後選了這一台 https://i.imgur.com/5Ek1SM9.jpg 特別的是這一台是前驅車,構造長這樣子 https://i.im ...

請大家幫忙分享尋找行車記錄檔,感恩不盡.

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-01-15T18:30
車友於2018/01/13 大約13:12分左右騎腳踏車過大直橋由北往南方向(崇實路...上大直橋 往復興北路方向),在靠近大直橋中間慢車道的地方被機車由後方追撞受傷...如果有人剛 好行經此路段有拍攝到此意外事件,懇求提供錄影檔案. 感激不盡 - ...

小尺寸的六角扳手

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-01-15T11:13
請教各位先進 最近看自行車工具的六角扳手組 常配有 1.5mm 2mm 2.5mm 請問這幾個規格是用在哪裡? 大多六角扳手組都有配置。 -- Sent from my Windows - ...

板輪法嘴延長 打氣

Joe avatar
By Joe
at 2018-01-15T10:21
(已解決)2017/01/15 15:50 解決方法如底下回覆所示,供大家參考,感謝版友熱心回應。 ---------- 大家早安,最近換了新的板輪,但是因為店家給的法式氣嘴內胎長度不足,所以又額外加 了 https://imgur.com/AY9ZUJx https://imgur.com/uK4V8Vm ...